3 aylik kas gelisimi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve OduncuSirin tarafından 9 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. OduncuSirin
    Offline

    OduncuSirin Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Ölçülerim :
    Baslangic
    Omuz 108
    Gogus 93
    Bel 78
    Kol 29.5
    Kilo 65.5
    Boy 1.74

    3 ay sonrasi
    Omuz 114
    Gogus 98
    Bel 76
    Kol 33
    Kilo 67.7
    Boy 1.74

    1.ay[​IMG]
    2 ay [​IMG]
    3.ay
    Onden fotografim yok malasef
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    En yakin zamanda onden fotograflarimi sizinle paylasicagim. Konuyu surekli guncel tutmaya caliscam tesekkur ederim simdiden yorumlariniz icin
     
  2. Talhaa
    Offline

    Talhaa Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    gayet iyi hocam.. biraz daha karın çalışırsanız süper olur :)
     
  3. OduncuSirin
    Offline

    OduncuSirin Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Hocam karin anotomim yamuk..ciddi anlamda sikintili az cok yamuk olsa gayet calisicaktim fakat kaslarim asiri bicimsiz sagda solda o yuzden biraktim karin calismayi..

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Talhaa
    Offline

    Talhaa Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    haklısın maalesef genetikten dolayı böyle oluyor:( ama daha iyi bir göğüsle görüntü toparlanır ;) iyi çalışmalar..
     
  5. OduncuSirin
    Offline

    OduncuSirin Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Kolun zayif demislerdi tesekkurler ayrica .) Bakalim baskalari ne dicek .)

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. waynemre
    Offline

    waynemre Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    tebrikler.anlamadığım konu şu herkes diyorki kas geliştirirken yağlanılır bulk döneminde kilo almak gerekir.ama hem kilo alıyolar hem beller inceliyo.bende geçen sene 2-3 ay yaptım hem kilo verdim hemde 1-2 cm ölçü aldım kaslardan.bu bulk işini daha hızlı gelişim içinmi yapıyolar.
     
  7. OduncuSirin
    Offline

    OduncuSirin Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Inan hic bir bilgim yok bu konuda ama olabilir sonucta kaslari daha fazla besliyoruz.. 1 2 cm alcagimiz yere 3 4 alabilirmisiz gibime geliyor

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ölçüler çok bariz artmış tebrik ederim iyi çalışma
     
  9. OduncuSirin
    Offline

    OduncuSirin Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Tesekkur ederim efendim ben pek yeterli bulmuyorum

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    bende sırf karın kası simetrimi görmek için karın kası çalışıyorum tabi beslenmeyi düzeltiyorum mekikten ziyade :D
     
  11. OduncuSirin
    Offline

    OduncuSirin Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Dogrudur..

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş