3 aylik gelisimimi nasil bulacaksiniz? (Before-After)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve eastman tarafından 8 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. eastman
    Offline

    eastman Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaslar,

    4 gun sonra Fitness'ta 3 ayimi dolduruyorum. Yurtdisinda yasiyorum ve agir bir calisma tempom var. Ev yemegi yeme firsatimda acikcasi fazla olmuyor. Duzensiz uyku ve yemege ragmen 3 ayda aldigim sonuclardan kisisel olarak memnunum. Bu arada bu spora sadece is sonrasi stres atma ve plajda rahatca yuruyebilecegim gunleri gormek amaciyla basladim :)

    Boyum 178 cm.
    3 ay once 90 kiloydum. Yag orani %22 civariydi.
    1.5 ay sonunda 84 kiloya indim ve yag oranimda %17 ye dustu.
    Su an ise 81 kiloyum ve yag oranim %15 civarinda.

    Resimlerin kalitesi icin ozur dilerim. Fakat fikir verecegeni dusunuyorum.
    Ilk iki fotograf spora baslamadan onceki halim.
    3uncu fotograf 1 ay sonraki durumum.
    4uncu fotograf 45 gun sonunda cekildi.
    5inci ve 6inci fotograflar ise 2 gun once cep telefonuyla cektim.

    Yorum ve elestirilerinizi bekliyorum. Saygilarimla.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    ilk 3 aya göre olması gerektiği gibi...asılbundan sonrası önemli...hız kesmeden sağlıklı şekilde devam ...

    kolay gelsin...
     
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş