1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 Aylik degisim (yas 17)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve undershot tarafından 17 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. undershot
    Offline

    undershot Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar,

    yas 17
    kilo 70 - 71
    boy 1.80

    2-3 yildir aslinda bir salona üyeyim fakat gecen sene 2 kez elimi kirdigim icin uzun süre ara vermistim. 3-4 ay önce tekrar yavastan baslama karari aldim.

    biraz degisime ugradigimi düsünüyorum fakat sizin yorumlariniz benim icin cok önemli.

    ilk 2 resmim 29.12.2011 de cekildi
    son 2 resmim 15.03.2012 de cekildi.
    [​IMG] [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 17 Mart 2012
  2. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    karın az toparlanmış fakat o kiloda göbek fazla sırıtıyor yinede ne biliyim üstler çok küçük çalışmaya devam başarılar
     
  3. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Ben 88 im o göbek bende yok cardio ya daha fazla ağırlık ver.
    Toparlamaya başlamış ama.
     
  4. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    bencede calısmaya devam
     
  5. undershot
    Offline

    undershot Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ilk hedefim kollari biraz düzene sokmakti o yüzden karina pek önem vermedim.

    bana ne tavsiye edersiniz? daha fazla agirlik mi kaldirayim?
     
  6. bonesawmcgraw
    Offline

    bonesawmcgraw Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi sen bu vücudu 2-3 yılda mı yaptın?
     
  7. DevilCraft
    Offline

    DevilCraft Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Yağlı vücudun var dikkat etmelisin.
     
  8. undershot
    Offline

    undershot Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    @bonesawmcgraw: 2-3 yil degil, 2-3 ay
    @DevilCraft: yaglimi? ben daha kilo almam gerektigini düsünüyordum? cünkü kendimi daha biraz ince hissediyorum.
     
  9. fitnessBC
    Offline

    fitnessBC Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Surrey / B.C
    kg almak yerine calismani arttirmalisin bence.
     
  10. undershot
    Offline

    undershot Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    calistirmani arttirmalisin derken tam olarak neyi kast ediyorsun?
     
  11. undershot
    Offline

    undershot Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    29.03.2012 Sizce basladigimdan bu zamana kadar güzel bir sonuc almismiyim?

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 31 Mart 2012
  12. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    3 ayda 0 dan başlayan bir insanın değişim görmesi cok zor .
    değişim var evet ama kimse sana cıkıp canavar gibi kolların kaya gibi göğüslerin olmuş diyemez daha sabırlı ::)))
     
  13. undershot
    Offline

    undershot Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Haklisin :) ama hic yoktan biraz gelisim olup olmadigini sormustum zaten hehe
     
  14. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    var degisim tam gaz devam ;)
     

Sayfayı Paylaş