3 aylık vücudum ve bir kaç sorun

merhaba. ben 16 yaşındayım yaklaşık 1 ay sadece karın kası çalıştım ve şuan karın kasım göğüs kasımdan daha fazla , karın kasımda düzensizlik var yani düz değil fotoğraflardanda anlaşılacağı gibi , bu sorunu nasıl düzeltebilirim veya düzeltebilir miyim tavsiyeleriniz nelerdir ? 3 aydır düzenli olarak vücut çalışıyorum her konuda vücudumla ilgili yorum ve eleştiriye açığım. şimdiden teşekkürler. ( kollarımı 30-35 gündür çalıştırıyorum o yüzden fazla gelişmiş değil )



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us

---------- Post added at 01:21 ---------- Previous post was at 01:14 ----------

ilk fotoğrafı ters koymuşum,tıklayarak açılan sekmede döndürebilirsiniz

 

Yoğunlugu abdominallere vermişssin sanırım. Göğüs çalışarak sorunu giderebilir vucudunu orantılayabilirsin.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi