3 Aylık Spor Salonu - Yaş 19 - Kilo 58.5

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cudjex tarafından 12 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cudjex
    Offline

    cudjex Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar.
    Spora başladığımda 56 kiloydum.Şimdi 58,5 kiloyum(60 tan düştüm)

    Çalışıyorum ama nedense çok az hacim alıyorum.Bayağı da yemek yiyorum.Her spor çıkışı 2 yarım tavuk döner falan,spor günleri geceleri 4 bıldırcın. Ne bulursam yiyorum.

    Spor haftada 4 gün.

    Ptesi - perşembe : göğüs,biceps(önkol),sırt
    Salı - cuma : arka kol,omuz,bacak

    Kilom 56 -> 58 -> 58,5 (çok değişiyor)

    Ne önerebilirsiniz daha gelişmem için?Sorun ne olabilir?

    26 Aralık 2012
    [​IMG]

    31 Aralık 2012 => Spora başladığım gün
    [​IMG]

    25 Ocak 2013
    [​IMG]

    25 Şubat 2013
    [​IMG]

    11 Mart 2013
    [​IMG]


    not: fotolar biraz büyük oldu sanırım. (ctrl) + (-) yapabilirsiniz
     
    cudjex, 12 Mart 2013
    #1
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    -Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 12 Mart 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş