1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 aylık salon çalışması

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve NITRO06 tarafından 2 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. NITRO06
    Offline

    NITRO06 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar 3 aydır salonda çalışıyorum ve gelişim hakkındaki yorumlarınızı bekliyorum.bench_O
     

    Ekli Dosyalar:

  2. warlords
    Offline

    warlords Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    daha önceden çalıştın mı.Gögüsler şekillen miş.Çalışmaya devam et.Bana sorarsan birazda hacim kazanırsan daha iyi görünürsün.omuzlar birz eksik kalmış.ama 3 ay için iyi bir görünüm.
     
  3. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    gögüs ve mide güzel. ama genel anlamda hacim lazım bence
     
  4. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    sırt-kanat çok zayıf görebildiğim tek şey göğüsler güzel ve mide. bence mideye ara ver sık ve yağsız beslen bir an önce kilo al.
     
  5. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    bilgileriniz eksik, konunuz kilitlenebilir... yaş, boy, kilo ve spor öncesi, sonrası ölçülerini paylaşmalısın...
     
  6. ysf55
    Offline

    ysf55 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    samsun
    hacım eksikliğini giderirsen 1 seneye güzel fit bir vucudun olur
     
  7. NITRO06
    Offline

    NITRO06 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    boy 1.77 kilo:65 sadece salonda çalıştım yani önceden temelim yoktu.
     
  8. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
  9. burberry
    Offline

    burberry Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    frankfurt
    Alt trapez'in, gögüslerin güzel belirgenlismeye baslamis, bizepslerde olucak gibime geliyor. Yanliz Sirt-Kanat bölgesi ile trizeplerin & omuzlarin zayyif kalmis.
    Hareketleri dogru bir sekilde yapiyormusn acaba, hareketlerde ufak tefek hatalar gelismeyi bozabilir bi hafta antremaninda dikkat et ve süphelendign ve uzun zamandir bir harrektde ilerlemeler görmiyorsan gittign studiodaki antrenöre sor sn hareketi yaparken izletr ona dogrumu yapiyon diye.

    Basarilar dilerm.
     

Sayfayı Paylaş