3 aylık süreç

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Profarashan tarafından 8 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Profarashan
    Offline

    Profarashan Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    96 kilodan 77 oldum boy 182 yaş 23 bu ilk hali image.jpg busonraki hali image.jpg Bu son halim image.jpg Bu ilk image.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Kasım 2013 ---
    Haftanın 3 günü ağırlık çalışarak. 1 Günü'de speninge girdim
    Beslenmem
    Sabah 8.00 -- 1 tam olmak üzere 3 yumurta yulaf ezmesi salatalık domatez
    Öglen arası 10.30 elma
    Öglen 01.00 salata ızgara tavuk
    Saat 5 civarı brokoli makarna tavuk yarımşar porsion
    Idmana 15 dk kala 1 elma
    Akşam 8 45 idman
    Idmandan gelince 1 bardak elma yada üzüm suyu 1 tam tahıllı ekmeğe sandviç yapıyorum uyku öncesi bol su

    Dilek ve uyarılarınızı saygı çerçevesinde bekliyorum
     
    Son düzenleme: 8 Kasım 2013
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    6 aydan daha yeni fotolarınız için before-after ( Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu ) bölümünü kullanabilirsiniz

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş