1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 aylık karın değişimi before and after

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve tanks tarafından 21 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. tanks
    Offline

    tanks Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    direk resimlere geçiyorum 3 ay oldu çalışalı evde kendım çalışıyorum beslenmeme dıkkat edıyorum vucud yağ oranını gıt gıte dusurmeye calısıorum ustttekı karın kasları belırgınlesmeye basladı sızce suan vucut yağ oranım kactır yas 18 boy 175 kılo 70
    oncekı kılom 85 ıdı
    resımler:
    before :
    http://i51.tinypic.com/2qxcmx1.jpg
    http://i54.tinypic.com/vxdi0j.jpg
    after :
    http://i54.tinypic.com/15gffp3.jpg
    http://i56.tinypic.com/14sz61u.jpg

    bır tanede sırrt atayım
    http://i56.tinypic.com/2ex7g92.jpg
     
    tanks, 21 Ağustos 2011
    #1
  2. stalker23
    Offline

    stalker23 Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ.
    3 ay kısa bi süre. keşke biraz daha bekleyip öyle açsaydın before -after"i.

    ama yinede güzel değişim.emeğine sağlık.

    kendimi gördüm bi an sende.
     
    stalker23, 11 Eylül 2011
    #2
  3. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    gelişim iyi, belde epey ufalma olmuş
     
    R10, 11 Eylül 2011
    #3
  4. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    377
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    göbeginde küçülme olmus tebrikler ama gene karın kası bellı degıl
     
    jan1, 11 Eylül 2011
    #4
  5. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    940
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bence cok iyi gelişim üç ay için..
     
    Scoobz, 14 Eylül 2011
    #5
  6. KaRaDeNiZ_08
    Offline

    KaRaDeNiZ_08 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    öncelikle tebrikler güzel değişim gerçektenn
    evde nasıl çalıştığını anlatırsan memnun olurum özellikle karın çalışmasını..bide 3 ay önce 85 kiloymuşsun cardiyo yaptın mı ?
     
    KaRaDeNiZ_08, 16 Eylül 2011
    #6

Sayfayı Paylaş