3 aylık ilerlemem yorumlarınız.

1. Ay başlangıcında
Omuz :102 cm
Kol:27
Bel :70
Göğüs:85
Kilo :57,2

3. Ay başlangıcında
Omuz:110
Kol :32
Bel:82
Göğüs:94
Kilo:64

Gelişimim böyle arkadaşlar. Fotoğraf koymadım çünkü bbye başlarken foto çekilmedim, before after yapamadım. Ancak gelişimim sadece kağıt üstünde değil görsel olarakta çok değiştim. En azından artık bir deri bir kemik değilim

Yorumlarınız nelerdir? Supplement kullanmadım.

 

Bel 82 olduğuna göre baya yağ bağlamışssın demek.Keşke biraz daha temiz gitseydin.Yağ oranını yazarsan daha net yorumlar gelebilir.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Bel 82 fakat öyle aman aman bir yağ yok hatta karın kaslarım görünmeye başladı. Göbek yapmadım fazla, yağ daha çok adonisin olduğu kısımlarda var ancak yağlı gözükmüyorum hiç.

 

Up.

 

bel 12 cm maşallah

 

Çok mu fazla ya :/ görüntü olarak nerdeyse hiç belli olmuyor ama.

 

Fotoğraf atarmısın şuanki formunu merak ettim 12 cm bel fazla geldi 3 ayda bana yanlışın olabilir

Ben 7 aydır bulktayım 7 cm arttı belim

Düzenleme: diğer bölgeler iyi gelişmiş ancak görmeden bişey denmez


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Bel 82 bu beli korumaya çalış nerde yanlış yaptın bir bak haladaha iyi olsada bence çok artmış ben 6 kilo aldım 1 cm bile artmadı 77-76 santim arası gidiyor.70-72 kiloya kadar onu korumaya çalış bence.