3 aylık homegym ile zayıflama(Bilgisi olan herkes buyursun)!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BatuhanP7 tarafından 13 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BatuhanP7
    Offline

    BatuhanP7 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese iyi ve başarılı bir spor hayatı diliyorum.
    Öncelikle ben 3 ayda homegym ile 3 ayda 21 kilo verdim.fakat bu kilonun ne kadarı yağdan gitti bir bilgim yok.resimlerde görüldüğü gibi alt karında yağ birikimi var ve göğüs uçlarında da yağ kaldı.bende bunun için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.Bu konuda bilgisi olan herkes iyi veya kötü her türlü yorum atabilir.
    bu yağlardan kurtulmak için l-creatin yada aminoasit tozu almayı düşünüyorum.sizce hangisi bu beladan kurtulmama ekstra yardımcı olabilir?

    Bu arada vücut ölçülerim:
    boy:1.75
    kilo:62.7
    kol:28.5
    omuz:106
    üst karın:67
    alt karın:75
    göğüs:86.2

    ilgili yorumlarınızı bekliyorum.

    http://hizliresim.com/Ml9kl1

    http://hizliresim.com/5RpYRz

    Forumda yeniyim.kural ihlali olduysa lütfen bildirin
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yeterince zayıflamışsın. Artık kas yapman gerek. Bulka gir.
     
  3. BatuhanP7
    Offline

    BatuhanP7 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yag yakıcı yada amino asite gerek yokmu ve resimlere baktınmı?
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Tabi baktım. Yağ yakıcıya gerek yok, zaten yağ yakmamalısın artık, bulka girmelisin. Aminiasidi almalısın ama besinlerden.
     
  5. BatuhanP7
    Offline

    BatuhanP7 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulk dönemi için beslenme listesi önerebilirmisin peki?
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş