1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 aylık gelişme, önerileriniz?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ozyyningezegeni tarafından 21 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ozyyningezegeni
    Offline

    ozyyningezegeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kameraman
    Yer:
    Ordu
    Vücudumda kasa dair hiçbirşey yokken 3 ayda bu hale geldim. Önerileriniz varmıdır? [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      127,8 KB
      Görüntüleme:
      62
  2. Oğuzhan metin
    Offline

    Oğuzhan metin Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bence göğüsleriniz zayıf kalmış
     
  3. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Karın kasların iyi görünüyor karın egzersizlerini nasıl çalıştın öğrenmek isterim mutlaka forum da mesaj atarsan sevinirim fakat evet @Oğuzhan metin arkadaşımızın dediği gibi göğüs kasların zayıf kalmış onu da şınav da çalışırsan mutlaka kaslarını geliştirirsin başarılar ;) :cool: :D
     
  4. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    zayıflık kası akar herhalde boy kilo kaç ?
     
  5. ozyyningezegeni
    Offline

    ozyyningezegeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kameraman
    Yer:
    Ordu
    Aslında göğüs olması gerektiği gibi, 3 ayda en azından ortaya çıktılar :) karın kaslarım biraz hızlı gelişti sanırım programım iyi tabiki paylaşmak isterim. Teşekkürler.
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Ağustos 2015 ---
    1.88 - 74
     
    bodykazm bunu beğendi.
  6. ayberk97
    Offline

    ayberk97 Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay için süper daha iyilerini görmek dileğiyle...
     
  7. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    3 Ay da ortaya çıkmaları iyi 1 yıl sonra artık düzeni çok rahatlıkla sağlarsın ;)
     
  8. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    e 188 boy 74 kıloda normal ölçülerin az demekki :D
     

Sayfayı Paylaş