3 Aylık Gelişimim Sizce Nasıl (Resimli)

Merhaba Arkadaşlar Yaşım 16 Boyum 1.82 Kilom 72 Ben Daha Önce 6 7 Ay Kadar Düzenli Spor Yapmıştım Ama 1 Yıl Ara Verdim Herşeyi Kaybettim 1 Yıl Sonra Tekrardan Spora Başladım Ve 3. Ayım Sonunda Ölçülerim Ve Gelişim Fotoğraflarım Burda Sizce Nasıl Hem Önceki Hem Sonra Ölçülerim Ve Resimlerimi Atacağım Yorumlarınızı Bekliyorum 3 Ay Sonrası Fotoğraflar Pumpsız Evdeyken Çektim Sırt Fotoğraflarındada Işık %100 Net Değil Beslenme Programım 3 Ay Boyunca Sağlam Bulk Yaptım Hala Devam Bulka Sizce Şuan Yağ Oranım Tahmini Kaçtır Değişim Sonraki Fotoğraflarımda 3 Ay İçinde Kullandığım Supplementlerde Whey Multivitamin Hala Kullanıyorum Sizce Gelişim Almışmıyım Şuan Göbek Ve Bel Kısımlarımdaki Yağları İyice Erittim Hatta 4 Tane Pack Çıkıyor Altta Deri Kalın 6 Pack Gözükmüyor Ama 4 Net Olarak Gözüküyor Aşağıdaki Fotoğraflarımda 2 Tane Bile Yoktu.

- Üyelik Girip Bakarsınız Fotoğraflar Büyük Gözükür.

- Sırt Fotoğraflarında Uzaktan Çektim Bu Yüzden Zayıf Durmuş Olabilirim Ama Normalde Kalıplı Duruyorum


Fiziksel Ölçülerim (3 Aylık Değişim)

Kilo Değişimi 67.3 = 72.0

Kol: 31 CM > 35 CM

Omuz: 109 CM > 118 CM

Bacak: 54 CM > 58 CM

Göğüs: 94 CM > 100 CM

Bilek: 16 CM > 17 CM

Bel: 87 CM > 80 CM

Ön Kol: 27 CM > 28 CM

Calf: 37 CM > 38 CM

Boyun: 30 CM > 36 CM

Kalça: 98 CM > 94 CM


3 Ay Önceki 2 Fotoğraf









3 Ay Sonraki Bir Kaç Fotoğraflar

 

Yazilari neden beyaz yazdinki


Ust taraf dos deildir mouse ile secerseniz okuyabilirsiniz


Mobilfen girenler ekrana bi kez dokunsun okunuyir zar zor

TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yinede guzel gelismissin orta seviye bence

TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yazıları renkli yaptım daha belli olsun diye fotoğraflardan ziyade olculerede bakabilirsin yorumun icin sagol.

 

Dedigim gibi yinede gelisimin guzel calismaya devam

 

Yazılarda resimlerde sorun yok dimi