3 Aylık Gelişimim Sizce Nasıl (Resimli)

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve zero59 tarafından 21 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Merhaba Arkadaşlar Yaşım 16 Boyum 1.82 Kilom 72 Ben Daha Önce 6 7 Ay Kadar Düzenli Spor Yapmıştım Ama 1 Yıl Ara Verdim Herşeyi Kaybettim 1 Yıl Sonra Tekrardan Spora Başladım Ve 3. Ayım Sonunda Ölçülerim Ve Gelişim Fotoğraflarım Burda Sizce Nasıl Hem Önceki Hem Sonra Ölçülerim Ve Resimlerimi Atacağım Yorumlarınızı Bekliyorum 3 Ay Sonrası Fotoğraflar Pumpsız Evdeyken Çektim Sırt Fotoğraflarındada Işık %100 Net Değil Beslenme Programım 3 Ay Boyunca Sağlam Bulk Yaptım Hala Devam Bulka Sizce Şuan Yağ Oranım Tahmini Kaçtır Değişim Sonraki Fotoğraflarımda 3 Ay İçinde Kullandığım Supplementlerde Whey Multivitamin Hala Kullanıyorum Sizce Gelişim Almışmıyım Şuan Göbek Ve Bel Kısımlarımdaki Yağları İyice Erittim Hatta 4 Tane Pack Çıkıyor Altta Deri Kalın 6 Pack Gözükmüyor Ama 4 Net Olarak Gözüküyor Aşağıdaki Fotoğraflarımda 2 Tane Bile Yoktu.

    - Üyelik Girip Bakarsınız Fotoğraflar Büyük Gözükür.

    - Sırt Fotoğraflarında Uzaktan Çektim Bu Yüzden Zayıf Durmuş Olabilirim Ama Normalde Kalıplı Duruyorum



    Fiziksel Ölçülerim (3 Aylık Değişim)

    Kilo Değişimi 67.3 = 72.0

    Kol: 31 CM > 35 CM

    Omuz: 109 CM > 118 CM

    Bacak: 54 CM > 58 CM

    Göğüs: 94 CM > 100 CM

    Bilek: 16 CM > 17 CM

    Bel: 87 CM > 80 CM

    Ön Kol: 27 CM > 28 CM

    Calf: 37 CM > 38 CM

    Boyun: 30 CM > 36 CM

    Kalça: 98 CM > 94 CM



    3 Ay Önceki 2 Fotoğraf

    [​IMG]

    [​IMG]





    3 Ay Sonraki Bir Kaç Fotoğraflar

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. Valisto
    Offline

    Valisto Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yazilari neden beyaz yazdinki


    Ust taraf dos deildir mouse ile secerseniz okuyabilirsiniz


    Mobilfen girenler ekrana bi kez dokunsun okunuyir zar zor

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Valisto
    Offline

    Valisto Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yinede guzel gelismissin orta seviye bence

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Yazıları renkli yaptım daha belli olsun diye fotoğraflardan ziyade olculerede bakabilirsin yorumun icin sagol. :)
     
  5. Valisto
    Offline

    Valisto Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Dedigim gibi yinede gelisimin guzel calismaya devam
     
  6. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Yazılarda resimlerde sorun yok dimi
     

Sayfayı Paylaş