3 Aylık Gelişimim Sizce Nasıl (Resimli)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve zero59 tarafından 20 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Merhaba Arkadaşlar Yaşım 16 Boyum 1.82 Kilom 72 Ben Daha Önce 6 7 Ay Kadar Düzenli Spor Yapmıştım Ama 1 Yıl Ara Verdim Herşeyi Kaybettim 1 Yıl Sonra Tekrardan Spora Başladım Ve 3. Ayım Sonunda Ölçülerim Ve Gelişim Fotoğraflarım Burda Sizce Nasıl Hem Önceki Hem Sonra Ölçülerim Ve Resimlerimi Atacağım Yorumlarınızı Bekliyorum 3 Ay Sonrası Fotoğraflar Pumpsız Evdeyken Çektim Sırt Fotoğraflarındada Işık %100 Net Değil Beslenme Programım 3 Ay Boyunca Sağlam Bulk Yaptım Hala Devam Bulka Sizce Şuan Yağ Oranım Tahmini Kaçtır Değişim Sonraki Fotoğraflarımda 3 Ay İçinde Kullandığım Supplementlerde Whey Multivitamin Hala Kullanıyorum Sizce Gelişim Almışmıyım Şuan Göbek Ve Bel Kısımlarımdaki Yağları İyice Erittim Hatta 4 Tane Pack Çıkıyor Altta Deri Kalın 6 Pack Gözükmüyor Ama 4 Net Olarak Gözüküyor Aşağıdaki Fotoğraflarımda 2 Tane Bile Yoktu.

    - Üyelik Girip Bakarsınız Fotoğraflar Büyük Gözükür.

    - Sırt Fotoğraflarında Uzaktan Çektim Bu Yüzden Zayıf Durmuş Olabilirim Ama Normalde Kalıplı Duruyorum



    Fiziksel Ölçülerim (3 Aylık Değişim)

    Kilo Değişimi 67.3 = 72.0

    Kol: 31 CM > 35 CM

    Omuz: 109 CM > 118 CM

    Bacak: 54 CM > 58 CM

    Göğüs: 94 CM > 100 CM

    Bilek: 16 CM > 17 CM

    Bel: 87 CM > 80 CM

    Ön Kol: 27 CM > 28 CM

    Calf: 37 CM > 38 CM

    Boyun: 30 CM > 36 CM

    Kalça: 98 CM > 94 CM


    3 Ay Önceki 2 Fotoğraf

    [​IMG]

    [​IMG]





    3 Ay Sonraki Bir Kaç Fotoğraflar

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]


     
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Yorum Yapıcak Yokmu ?
     
  3. ahmet.duser.
    Offline

    ahmet.duser. Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Sirt ve gogus guzel cikmis bravo


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Yorum için teşekkürler başka görüşü olan yazabilir.
     
  5. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Yorumu olan??
     
  6. bnmz
    Offline

    bnmz Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay için guzel gelişme , aynen devam
     
  7. Ömer Alken
    Offline

    Ömer Alken Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay önceki çekilmiş fotoğraf ile aynı netlikte bir tane önden koyarsan göğüs ve omuz için daha sağlıklı yorum yapabiliriz. Görüntü net değil. Ölçülerine bakarsak çok başırılı.
     
  8. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ

Sayfayı Paylaş