3.Aylık gelişim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve aqualinebursa tarafından 5 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Aslında buraya fotoğraf koyulacak bir vucuda sahip olmadığımın farkındayım ama 3 aylık periyodda da geliştiğimi hissedebiliyorum bununla birlikte 3 aydır beslenmeme gerçekten özen gösteriyorum yulaf delisi oldum çıktım diyebilirim günlük 35-40 gr protein ve 100 -150 gr karbonhidrat alıyorum tuz,şeker ve bilumum beyazları hayatımdan çıkardım,ama şimdide kahve müptelası oldum çıktım,after-before yapamayacağım çünkü spora başlamadan önce çekildiğim bir foto bulamadım demiştim ama facebook saolsun en son foto benim ilk halim diğerleri güncel ,Genede fikirlerinizi almak istiyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 5 Temmuz 2013
  2. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Çok az protein alıyorsun abi. Spor yapıyorsan en az 1,5 gram proteine ihtiyacı var vücudun. Yapmıyorsan bile bu oran çok az. Yine de 3 ayda vücut toparlamış kendini.
     
  3. bigforce01
    Offline

    bigforce01 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    abi 2 3 ay gidip resimleri cekip yorum yapmamızı beklemeyin.ilk 2 3 ayda kendinize göre cok ilerlemiş olabilirsiniz ama en az 1senede önce eksikleri veya fazlalarını göremeyiz.eleştirmek istemedim umarım anlamışındır
     
  4. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Miktarında yanlışım olabilir Sabah ve akşam idmandan sonra bir ölçek mp combat whey kullanıyorum aynı zamanda gün içerisinde 8-10 adet yumurta yiyorum öğlen arası tavuk gögsü 100-150 gr kadar tüketiyorum ve imkanım elverdiğince kırmızı et yemeye özen gösteriyorum,
     
  5. mcan09
    Offline

    mcan09 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    VG :)
    Yer:
    Aydın
    Konun kilitlenecek abi bi 6 ay geçtikten sonra foto at
     
  6. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Elbetteki anlıyorum bundan 9 ay önce omuz kapsülümü zedelediğimden ötürü spora 5 ay ara vermek durumunda kaldım 5 ay ara ile yeniden başladım ayrıca 1999 senesinde 1 sene kadar bu sporu yapmışlığım var lakin bu aradan geçen 14 sene spor yapma imkanım olmadı ve tekrar dönüş yaptım..

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:21 ----------

    Konu neden kilitlenecek anlayamadım.. ?
     
  7. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    -Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş