1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 Aylık Gelişim Yağ Oranım Ve Vücut Tipim Sizce Nedir?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve zero59 tarafından 15 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Merhaba Arkadaşlar Ben 4 Ay Evde Kendim 10 Ar Kg Dumbell Ve Şınav Mekik İle Kendime Bir Alt Yapı Yapmaya Çalıştım Kilo Aldım Ve Baya Bir Çatlaklarım Oluştu Şimdi 3 Aydır Salona Yazıldım Sağlam Beslenme Ve Antreman Çıkardığımı Düşünüyorum Sizce 3 Aylık Gelişimim İyimi Yağ Oranım Ve Vücut Tipim Sizce Nedir Yaşım 17 Kilom 72 Boyum 1.81 Şuan Clean Bulk Yapıyorum.

    4 Ay Evde Çalıştığım Vücudum

    Fotoğraf 3.jpg

    4 Ay Evde Çalıştığım Vücudum -2

    Fotoğraf 1.jpg

    4 Ay Evde Çalıştığım Vücut 3

    Fotoğraf 6.jpg




    ŞİMDİ İSE 3 AY SALONA GİTTİM VE GELİŞİMİM SİZCE NASIL

    12 (1).jpg


    135.jpg

    13987153_1341877262493777_1309915805_o.jpg

    13977921_1341877139160456_1299671975_o.jpg

    13978295_1341876949160475_1313112375_o.jpg








     

    Ekli Dosyalar:

  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
  3. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Yardım.
     
  4. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Yorum yapıcak yokmu?
     
  5. Falldown
    Online

    Falldown Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşşş iyisin iyi güzel bi vücudun var sanırım yağ oranında bir değişim var gibi ayrıca kaslar netleşmiş 3 ay için benden iyi konuşmak istersen bana yaz
     
  6. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Eyv sağolasın evde iken pek belli olmuyordu kaslar sadece şekillenme vardı göğüslerde hani vücut şekilliydi ama şimdi salona gititkten sonra dahada beslenmeye dikkat ettim ve antremanıma şuan kışın kilo almayı düşünüyorum sizce yağ oranım kaçtır ?
     
  7. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Sizce Yağ Oranım Ve Vücut Tipim Ektomorf-Mezomorf-Endomorf Hangisidir?
     
  8. Falldown
    Online

    Falldown Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ektomorfsun kanka ;)

    SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Başka düşüncesi olan :)
     
  10. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Başka düşüncesi olan Ektomorf,Mezomorf,Endomorf Ve İyi genetikmi kötü genetikmi.
     
  11. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetigin kotu degil parcalanmaya ufaktan baslamissin ama 4 ay ev 3 ay spor salonu iyi bir sonuc degil hacim alman sart ve ektomorfsun

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    4ay evde yaptımda boşa sayabiliriz yani pek bi işe yaramadı ve düzenli değildi yani açıkçası 3 ay salonda çalışmış olarak sayıyorum 4 ay çalışırken 1 gün yaptım 1 gün yapmadım beslenme falan yoktu bide şınav mekik barfiksle ne olabilirki en fazla :D işte ilk attığım 3 fotodaki gibi şekillenme vardı falan şuan yaz olduğu için kilo falanda almak istemiyorum kışa düşünüyorum kilo olmayı yağ oranımda 9 10 arası diyolar bu akşam ölçülerimide aldım salon hocama sorduğuma göre gelişim ve ölçüler muazzam dedi ya ben bu vücudumla 10 kg civarı daha bir kas kütlesi koymak istiyorum başkada birşey istemiyorum yani hedefime az kaldı olucak inşallah.

    Kol 33: Kol:35.5
    Omuz: 112: Omuz: 119
    Göğüs: 99 Göğüs: 103
    Bacak: 55 Bacak: 57

    ÖLÇTÜKLERİMİZ BUNLAR
     
    Son düzenleme: 20 Ağustos 2016
  13. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Başka düşüncesi olan? :)
     
  14. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    778
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Biraz bicepsleri göğsünü şişir
     

Sayfayı Paylaş