3 Aylık gelişim , ilerisi için Tavsiyeler.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve By CrAzY tarafından 15 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. By CrAzY
    Offline

    By CrAzY Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar daha önceden de geçmişim vardı fakat tam yapamadım 3 ay kadar önce tekrar başlamıştım ilk başladığımda foto çekmedim fakat 3.ayım 1 hafta sonra tamamlanacak fotoğraflarımı sizinle paylaşmak istedim eksiklerimi belirtirseniz sevinirim.

    Programım bölünmüş şekildedir.

    P.tesi:Omuz Sırt Trapez
    Salı : Off
    Çarşamba : Gögüs kanat Biceps
    Perşembe : Off
    Cuma : Bacak Arka kol
    Cumartesi : eksik gördüğüm yerleri çalışıyorum kanat gibi mesela
    Pazar : Off


    Boy : 173
    Kilo :69
    Omuz : 115
    Gögüs :100
    Kol : 35
    Bel : 75

    Supplement olarak Combat Powder,Grenade 50 calibre kullanmaya basladım 1 hafta önce tavsiyelere açığım poz vermeyi de pek bilmem o yüzden kusura bakmayın.

    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
    Son düzenleme: 15 Eylül 2013
  2. danirello
    Offline

    danirello Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    6 aydan önce konu açmak yasak diye biliyorum. Vücut iyi.
     
  3. By CrAzY
    Offline

    By CrAzY Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    6 aydan fazla bir geçmişim var sadece tam anlamı ile başlangıcım 3 ay yoksa 6 ayın üstündeyim :)
     
  4. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    -Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş