3 aylık gelişim ölçülerim.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cheday33 tarafından 6 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cheday33
    Offline

    cheday33 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar yaklaşık 3 ay önce bu spora başladım.Ve belli miktarlarda kaslarda büyüme oldu.acaba bunların normal mi yada az olup olmadığı söyler misiniz?

    omuz:ilk ay:97 3.ay:110
    sağ kol: ilk ay:26 3.ay:33
    sol kol:ilk ay:27 3.ay:33
    kilom:ilk ay:54 3.ay:64

    yaşım 16.boyum 1.78..eksiklerim olabilir.yorumlarınız bekliyorum.
     
  2. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    o ölçüler doğru olsa bile kas deildir..10 kiloyu 3 ayda yağ almışsındır büyük bi ihtimalle ..Fotoğraf koyma şansın var mı acaba?
     
  3. cheday33
    Offline

    cheday33 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    en yakın zamanda koyarım..Acaba nasıl anlayabilirim yağ mı yoksa kas mı olduğunu?
     
  4. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    normal ilk 3 ayda kas şişmeşidir ve toparlanma bodye baslayınca ilk 6 ay kas hemen yapılıyormus gibi olur ama gittikce zorlasacak bodye 1-2 ay ara ver hemen eski haline yakın bi duruma döneceksin kasta buyume bu kadar hızlı olmaz . 3 ayda kolda 7 cm buyume olsaymıs 30 cm olan biri 6 ayda 45 cm yapar. kiloda murderali dedigi gibi yag olarak almısındır kasta şişince buyuk göstermiştir
     
  5. cheday33
    Offline

    cheday33 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ölçülerim bunlar.yazın 2 ay bıraktım ancak dediğiniz kadar büyük bir düşüş olmadı.Ve protein tozu+L-glutamin kullandım sporu yaparken acaba bunun etkisi olmuş olabilir mi*?
     
  6. pitbull26
    Offline

    pitbull26 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    3 ayda 6 7 cm kol artmaz bence artsada yağ olarak hacimlenir istediğin kadar suplement al zaten ilk aylarda bir önemi yokki bence ölçtüğün mezroda bi sıkıntı var :D
     
  7. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Fotoğraf Koyarsan bizde İnanmaya çalışırız.
     

Sayfayı Paylaş