3 Aylık Evde Düzensiz Çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ozancaa tarafından 10 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ozancaa
    Offline

    ozancaa Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilom:71 boyum 1.78 olması lazım kol ölçümü biliyorum sadece: 31,5cm sizce nasıl düzenli olarak çalışmadım beslenme programımda yok kısa süre içerisinde fitnessa gidip forma girmeyi düşünüyorum. P90x programını uygulayarak yaptım
     

    Ekli Dosyalar:

  2. maden311
    Offline

    maden311 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Vücud tipin güzel sıkı çalışmaya ve salona gidersen hacim kazanır istediğin şekle girersin diye düşünüyorum
     
  3. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Gayet güzel kardeşim bende p90x programında 1 ayı dolduracam inşallah six packı tam görürüm ilk 4 lu gozukmeye basladı başarılar şuan p90x2 den mı devam edeceksin farklı bişeler mi yapacaksn
     
  4. ozancaa
    Offline

    ozancaa Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    salona gitmeden önce alt yapıyı yapayim dedim evet p90x yaptım ama tam bağımlı olmadım mesela yogayı yapmadım ve o egzersizleri full yapmak gerçekten zor nasıl yapıyorlar şaşıyorum hatta :)
     
  5. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Yogayı bende yapmadım 1 kere p90x2 nin yogasını yaptım 1 saat sürüyor oda
    yoga gununde ya x strech yapıyorum ya da off ama xstrech daha iyi geliyor kaslara esneme
    aynen adamlar alışmış :D
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş