3 aylık ev çalışması (Önceki yanlış çalışmaları saymıyorum)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yemrebute tarafından 24 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yemrebute
    Offline

    yemrebute Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2011
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Yaklaşık 6-7 aydır çalışıyorum ancak 3 aydır düzgün çalışabildim çünkü ondan önceki tam cahil çalışmasıydı hala eksiklerim vardır gerçi ama 3 ay 4*8 şeklinde çalıştım öncesi 3*30 - 40 gibi saçma rakamlardı :) Beslenmeme pek dikkat etmem ama çok yağlı yememeye ve elimden geldiğince yumurta yemeye süt içmeye falan çalışıyorum haftada 1 bütün vücut şeklinde antreman yapıyorum ancak bugünden sonra değiştirdim haftada 2 kez olcak...Yazın protein tozu almayı planlıyorum inş daha iyi olurum...

    Boy: 177
    Kilo : 65

    bildiğim tek ölçüm kol : soğuk 32,5

    Resimler soğuk halimdir..daha kaliteli bi makine bulunca daha fazla resim atarım inş :)

    http://b1112.hizliresim.com/s/s/1b7xj.jpg

    http://b1112.hizliresim.com/s/s/1b7uq.jpg
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş