3 aylık değişimim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ferhat62 tarafından 1 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ferhat62
    Offline

    ferhat62 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay önce 115 kg olarak fitness yapmaya başladım. ilk başladığımda yağ oranım %26 idi şimdi ise 98 kiloyum ve yağ oranım %18(inşallah yanlışlık yoktur diyorum). Ama hala göbek bölgemde ve baldırlarımda fazla yağ var o yüzden çalışmaya devam

    [​IMG]



    spora başlkadıktan 30 gün sonra yaptırdığım yağ ölçümü ile dün yaptırdığım yağ ölçümü sonuçları
    [​IMG]
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Evet çalışmaya devam :D
     
  3. ozzy_ozmen
    Offline

    ozzy_ozmen Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    resimlere göre yağ oranin 18 olamaz daha fazladir.
     

Sayfayı Paylaş