3 Aylık Değişim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sandiegotr tarafından 29 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Sandiegotr
    Offline

    Sandiegotr Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba iyi akşamlar
    Boy:1.63
    Kilo:59.5
    [​IMG][​IMG]
    AFTER
    [​IMG][​IMG]
    Bundan sonra ne yapmalıyım yardımcı olurmusunuz kilomu almalıyım?

    D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Şınav,Mekik,Barfiks,Squat egzersizleri yapman gerektiğini düşünüyorum genel olarak adonis de çalışmalısın gelişim konusunda daha çok yol kat etmen gerekiyor yakında sporu hiç aksatmadan devam edersen formuna ulaşırsın başarılar ;) :cool: :D
    http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani
    http://www.uzmantv.com/uzman/vucut-gelistirme-ve-fitness-antrenoru-orhan-yilmaz
    http://www.uzmantv.com/uzman/fitness-uzmani-serhat-sidal
    http://www.uzmantv.com/uzman/crossfit-antrenoru-murat-akyurt
    http://www.uzmantv.com/uzman/fitness-egitmeni-selim-balta
    http://www.uzmantv.com/uzman/fitness-ve-beslenme-uzmani-murat-tavman
    Üsteki linkleri mutlaka takip etmelisiniz
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş