3.Aylık değişim (Sonrası için tavsiye gerekli :D )

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve snowman06 tarafından 19 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. snowman06
    Offline

    snowman06 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor 'da 3.ayım 1 aylık değişim diye daha önce konu açtım alt tarafta link den ulaşabilirsiniz. Son 2-3 hafta dır diyete ara verdim sayılır yaklaşık 500 -1 kilo kadar yağ aldım şu anda 90-92 kilo arasındayım.

    1.Aylık değişim link : http://www.bodyforumtr.com/threads/1-aylık-değişim-tavsiyeler-için-koyuyorum.107474/
    3.Ay değişim linkler : 1. http://i.hizliresim.com/QA10Br.jpg
    2. http://i.hizliresim.com/d54a3Q.jpg
    3. http://i.hizliresim.com/5dp37A.jpg

    Yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Kaslarınız iyi görünüyor fakat biraz da mekik çalışsanız tam olacak gelişime devam edin başarılar ;)
     
  3. snowman06
    Offline

    snowman06 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kası çıkartmaya çalışmıyorum ondan dır ama 2 günde 1 çalışıyorum yeterli sanıyorum. Teşekkür ederim yorum için.
     

Sayfayı Paylaş