3 aylık değişim nasıl eleştiriye açık

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Rekcak tarafından 9 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Rekcak
    Offline

    Rekcak Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Öncelikle merhaba yeni üye oldum WhatsApp Image 2016-10-09 at 15.07.05.jpeg
    Boy 1.90
    Kilo 91
    Before/After Çizelgesi: http://hizliresim.com/88rjMA
    Tek problem görsel olarak bi fark yok gibi geliyor. Boyum uzun o yüzden mi acaba .s
    İlerleme nasıl yorumlarınızı bekliyorum
     
  2. A la menth
    Offline

    A la menth Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Konya
    Kollar 5-6 cm atmış.önceden bi geçmişin var da kas hafızası olayı mı ? Sıcak mı ölçtün soğuk mu? Mucize bu

    SM-J700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Ölçümleri soğuk veya sıcak aldın veya almadın sorun değil, @A la menth'in dediği gibi mucize gibi görünüyor fakat gayet normal..Eğer eskiden alt yapın yoksa..Çünkü yeni başlayan biri sağlam beslenir ve sağlam idmanını yaparsa vücudun bu şekilde olumlu tepki vermesi gayet normal..Çünkü vücut bir anda afallıyor ne oluyo falan deyip hızlı gelişmeyi yaşıyor...Gelişme bundan sonra bu kadar hızlı olmayacak,siz bunu arttırmak için alacağınız karbo ve protein miktarını şimdiki düzene göre dahada arttırmanız gerekcek ve idman programını değiştirmeyi deneyeceksiniz..ileride...

    Başarılar..
     
  4. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    gögüsün 117 omuzun 130 olması bi hayli ilginç fotoğraf olarak vucudunu çok merak ettim açıkcası 3 ayda omuz nasıl 130 kollar nasıl 6 cm birden atmış merak ettim doğrusu..
    ayrıca bukadar hacim kazanırken ayrıca kilo alırken beldende incelmişşin cidden ilginç fakat başarılı
    başarılarınızın devamını dilerim
     
  5. A la menth
    Offline

    A la menth Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Konya
    Pump olmuş sıcak adeleyle soğuk aldığım ölçü arasında uçurum olur benim zira soğuk ölçülmeli dışarda sağda solda pump halinde gezmiyoruz

    SM-J700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Rekcak
    Offline

    Rekcak Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    çok teşekkür ederim yorumlar için. ölçümler antrenman sonrası (sıcak) değil dinlenme gününde ölçtüm. full+full beslenme yapıyorum. kullandığım suplamentler:
    Grenade hydra protein tozu
    X-TREME Liquid Amino Asit
    Grenade Glutamin
    Greanade 50 Calibre Pre-Workout
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Ekim 2016 ---
    Ekran Alıntısı.JPG Ekran Alıntısı5.JPG
     
    Son düzenleme: 21 Ekim 2016

Sayfayı Paylaş