1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 aylık değişim 93 ten 86 kiloya

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve captctlk tarafından 29 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. captctlk
    Offline

    captctlk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    ilk fotoğrafımı 2 nisan 2012 de 2.fotoğrafım 4 temmuz 2012 de çekilmiştir

    düzenli olarak vg yapıyorum

    daha önceki aylarda 107 kiloydum 93 kiloya düştüm

    şuan boyun 183 cm kilom 86

    sizce kaç kilo daha vermeliyim ?

    yada bu kiloda kalıp vg ye devam mı edeyim ?

    görüşleriniz benim için önemli

    şimdiden teşekkür ederim :)
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      62,2 KB
      Görüntüleme:
      548
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      40 KB
      Görüntüleme:
      539
  2. gkrt_07
    Offline

    gkrt_07 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    ben bır degısıklık göremedım acıkcası :)
     
  3. Jake Tyler
    Offline

    Jake Tyler Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2011
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    493
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Bence 80 ol yeter.. ama baya yağlısın , yağ yakman gerek..
     
  4. mert31
    Offline

    mert31 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    londra
    bronzluk dışında fark göremedim
     
    mma- bunu beğendi.
  5. UnderCoveR
    Offline

    UnderCoveR Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Bide foto koyarken eline dumble alma cok istiyosan kaslarını sıkarak foto koy bu sekilde yorumlamak zor oluyo ve kolların yaglı gözüküyo
     
  6. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    "AMAN TANRIM!3 ayda müthiş bir değişim! o göğüsler o kanatlar o trapezler o sixpackler olağanüstü!" yazmamızı falan mı bekliyorsun?anlayamıyorum 2-3 ay body yapan kendini harbiden gelişmiş sanıyor ve bununla ilgili binlerce post var.spora başladığınızda olduğunuzdan daha iyi olursunuz çünkü kaslar ağırlık kaldırmaya alışkın değildir ufak çaplı bir büyüme olur ve o en az 3 ay öyle olur.yani bu size özel birşey değildir herkesde genelde böyle olur. ben de 2.ayımda "şiştiğimi" sandım fakat fotoğraf çekipte insanlara göstermeye çalışmadım.nitekim çoğu üyede koymamıştır.lütfen ama lütfen 2-3aylıkken (hatta 1 haftadır spor yaparken bile)fotoğraf çekip olumlu yönde yorum almayı beklemeyin.
    ama tamamen realist bir şekilde yorum yapmamı istersen gördüğüm tek değişiklik sanırım amele yanığı olmuşsun bir de atletin rengi solmuş.
    iyi çalışmalar.
     
  7. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Yüzün falan değişmiş zayıflayınca daha iyi olmuşsun yanı, 3-4 ay sonra çok daha iyi yerde olacagın kesin. başarılar
     
    captctlk bunu beğendi.
  8. santor
    Offline

    santor Yeni Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    Genc kardesim evde o agirliklarla kas yapamazsin cok hafif once bir salona yazil bence...
     
  9. captctlk
    Offline

    captctlk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0

    bu resimler 9 ay öncesine ait.

    ben kendimi gelişmiş falan sanmıyorum. ayrıca 1 yıldır düzenli olarak spor yapıyorum.sizin bu sporla daha iç içe olduğunuzu bildiğim için sadece fikirlerinizi almak istedim. yinede teşekkür ederim yorumlarınız için...
     

    Ekli Dosyalar:

    • 024.JPG
      024.JPG
      Dosya Boyutu:
      87,9 KB
      Görüntüleme:
      55
    • 028 (1).jpg
      028 (1).jpg
      Dosya Boyutu:
      67,3 KB
      Görüntüleme:
      45
  10. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    80 kg olsan yeterli ama yağ yakman gerekli hergün 30 dk tempolu yürüyüş yap. Beslenmene dikkat et protein ağırlıklı beslen.
     
  11. captctlk
    Offline

    captctlk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    öyle yapıyorum ama kilom düştüğü için kilo vermekte zorlaşmaya başladı
     
  12. captctlk
    Offline

    captctlk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0

    kollarımdaki yağı nasıl giderebilirim ?
     
  13. AegeanDream
    Offline

    AegeanDream Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    günde 30 dk tempolu yürüyüşle yağlarını yakıp daha güzel bi görünüme sahip olablirsin ama spor salonuna yazılman şart kendini geliştirmek istiyorsan
     

Sayfayı Paylaş