3 aylık cardio acill önerilerinizi bekliyorum.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Lastshotx tarafından 1 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Lastshotx
    Offline

    Lastshotx Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    vucut geliştirmeye başlayamayacağını kim söyledi?
    önce kardiyo ağırlıklı vucut geliştirme yapabilirsin yani karma şeklinde
    zamanla vg ağırlığını arttırırsın
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  3. Lastshotx
    Offline

    Lastshotx Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    kilom aşırımı acaba ?
     
  4. ph0enix
    Offline

    ph0enix Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2013
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    meraba kardeşim sana kim akıl verdiyse sil hepsini :) şuan hep 3 ay vucut gliştirme yapıp hemde kardiyo yapsaydın bu kilolardan dahada kurtulmuştun , vucut geliştirme hem metobolizmayı hızlandırır hemde sıkılaşırsın ayrıyetten kardiyoda yaparsan saten 3 ayda rahat 15 20 kilo verirdin yani tavsiyem vucut geliştirmeye başla ve saat 19:30 dan sonra ağzına sudan başka bişe deydirme hem güçlenirsin hemde kilo verirsin
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  5. SNIPES44
    Offline

    SNIPES44 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    19:30 dan sonra ağzına birşey deydirme diye birşey yok meyve falan yemen lazım kuruyemiş az miktarda tüketebilirsin vg girseydin keşke bende 111 kiloydum boy 1.92 101 kiloya düştüm 2 ayda vg ile 1.5 2 kg kas aldığımı tahmin ediyorum çünkü hiç yemekden kesmedim protein ağırlıklı beslendim kafama görede yedim vallahi :)
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    -ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş