3 aylık bir süreç Yaş 17

Öncelikle herkese iyi akşamlar.Daha önceden bundan yaklaşık 8-9 ay öncesi sporla 3-4 aylık bir geçmişim var pek güzel bir deneyim sayılmaz ancak genede hareket bilincimi arttırdı.

Şimdi arkadaşlar resim ekleyeceğim ancak elimde iki adet genel görüntü resimleri var ama ölçülerimi bildiğimden onları yazıcam.

Sporumu mümkün olduğunca gününde ve saatinde yapmaya özen gösteririm.Başladığımdan beri düzenli besleniyorum.

Resimleri eklemeden önce bir sorum olacak ben karın çalıştırmaya başlamamıştım bu 3 ay içerisinde ancak karınıda çalıştırmayı düşünüyorum haftada 2 kere sırt-mide , bacak-mide şeklinde sizce bir sakıncası varmı haftada iki kere çalıştırmamın

Resimler 3. aya ait resimlerdir.

YAŞ:17

BOY:1.86

1.AY
KOL:28.3

OMUZ:110.5

GÖĞÜS:95.5

KİLO:62.4



2.AY
KOL:30.5

OMUZ:114

GÖĞÜS:95

KİLO:64.5



3.AY
KOL:33

OMUZ:116.5

GÖĞÜS:96.5

KİLO:88

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi