1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 aylık bir calısma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve emko tarafından 20 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. emko
    Offline

    emko Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Oncelikle herkese selamlar..siteye yeni üye oldum ve yeni üyelere 3gnluk kota getirilmesinin yararlarını gormus gibiyim :)bu surede siteyi inceleme ve kafamdaki 1 cok soruya cevap bulma zamanım oldu..
    bilgilerinizi olumlu yonde paylastıgınız için herkese tesekkurlerimi sunuyorum..
    3 ay once arkadaslarımla basladıgım bu spor ılk baslarda benı cok zorladı ama suan resmen baglandım kopamıyorum..salona gitmedigim zmnlar huzursuz oluyorum..kullandgm birsey yok sadece beslenmeme dikkat ediyorum ve spora basladgmdan berı 4 kılo aldm..
    isin ustalarına danısmak istedım ve ne durumda oldugumu merak edıyorum.. yorumlarınız benm ıcın onemlı smdıden tesekkurler..
    _ilk resim 3ay oncekı durumumdur..
    ________
    boy:184
    kilo:76
    kol:36,5
     

    Ekli Dosyalar:

  2. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    ilk 3 ay için gayet başarılı gelişme göstermişsin çalışmaya devam antrenmanlarını aksatma iyi çalış iyi beslen iyi dinlen çok iyi bir vücut çıkacak senden.
    Başarılar.
     
    emko bunu beğendi.
  3. Ferhat AYDIN
    Offline

    Ferhat AYDIN Yeni Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Vazgeçme. Erteleme. Üşenme...
     
    emko bunu beğendi.
  4. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    0
    vucudun yapı olarak spora müsait biraz daha kas inşa edebilirsen ii bişiller çıkcağa benziyor .başarılar...
     
    emko bunu beğendi.
  5. emko
    Offline

    emko Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yorumlar için tesekkurler
     
  6. emko
    Offline

    emko Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    havalar ısındıkca sıcagın verdıgı etkıyle zorlanmaya basladım hatta zmn zmn ufak bas donmelerı de oluyor..sanırım fazla yuklenıyorum..
    kendm farkedemiyorum arkadaslarıma sureklı soruyorum bnde degısıklık varmı diye :) daha cılızım ve çömez tabiki..siteyi takip edip bilgi birikimimi arttırıyorum..bilinçli spor yapmak gerçekten de önemli bunu anladım..
     
  7. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    0
    emko baharın gelişiyle ara sıra tansiyonun çıkabilir inebilir fakat bunun spor yaparken (zorlandığın zaman) olmadığı takdirde sporla bi ilgisi yok çoğu insanda vardır bu bnde de oldugu gibi. doktora da gitmiştm acaba bi durum var mı diye doktorun dediğine göre bazı zamanlarda olabileceği, bu zamanlarda ani hareketlerden kaçınılması gerektiğini soyledi. bir süre sonra da kendiliğinden düzeliyor.
     
  8. emko
    Offline

    emko Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    wolf zorlandıgım zmn oluyor normalde biseyim yok ck sukur.
     
  9. QYPCHAQ
    Offline

    QYPCHAQ Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2008
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    gerçekten senin vücudun baya müsaitmiş emko,başlamadan öndecki fotoda bile belli zaten,gelişmende çok iyi bence,bende 3 aylığım,bende güzel geliştim ama seninki daha iyi,çünkü senin kilonda zaten iyiymişti,benim kilo problemim vardı...
     
  10. Yusuf028
    Offline

    Yusuf028 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2007
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    evet vucudun çok çok müsait gelişmeye. 3 ayın hakkını vermişe benziyor fazlasıyla. ama önceki resimlerinide koyarsan güzel olur.. kolay gelsin.
     
  11. emko
    Offline

    emko Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    haklısın ben kılo konusunda sanslıydım baslamadan once ama cılız 1 durumum vardı toparlıyorum yavas yavas 4-5 kilo daha alırsam iyi olucak gibi geliyor bana smdilik
     
  12. emko
    Offline

    emko Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yusufo28 oncekı resimlerimden sadece ilk ekledigim var ama bulabilirsem yıne eklerım ..
     
  13. emko
    Offline

    emko Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
  14. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    Vücut güzel görünüyor,bu vücuda göre omuz bölgesi eksik kalmış,mide antrenmanı yapıyormusun?

    İlk fotoya bakaraktan 3 ayda iyi gelişim sağlamışsın,fakat yüzme yada yada aktif sporlar yapmışsın sanırım,çünkü 1. fotoya bakaraktan genetiğinin o kadarda iyi olduğu söylenemez,buna bağlı olaraktan 3 aydaki gelişimi göz önüne aldığımda başka sporlarla ilgilendiğini düşünüyorum..

    Kol ölçümün sıcak ölçümü?

    Diğer ölçülerinide belirtip,daha farklı(olumlu) pozlar eklemelisin,
    ilgili konu;
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/resim-ekleme-kurallar-t10437.html
     
    Son düzenleme: 25 Nisan 2008
  15. emko
    Offline

    emko Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    josef yorumun ıcn tesekkurler..
    12 yıl yaz sezonu olmak suretıyle aralıksız yuzdum..kol olcusunu sogukken almıstım..mıdeye fazla yuklenmıyorum 3-4 gunde 1 calısıyorum genelde..
    verdıgın linki inceliyorum duzenlemeyı yapıcam tekrar tesekkurler
     
    josef_1531 bunu beğendi.
  16. LanManiaX
    Offline

    LanManiaX Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2005
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Çalış çalış az kaldı olcak :)
     
  17. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    Anlamsız yorumlar yazmayalım!
    emko'nun kendiside biliyor,çalışması gerektiğini...
     

Sayfayı Paylaş