3 aylık ara

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve suncrush tarafından 25 Eylül 2006 başlatılmıştır.

  1. suncrush
    Offline

    suncrush Üye

    Katılım:
    11 Mart 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    3 ay aradan sonra tekrar bodye başladım şu an her bölge için 2 hareket makinalarda yapıorm 3*15 sizce ne kdr yapıım bunu yada deiştiriimmi programı
     
  2. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    3x10 olarak değiştir kışa doğru istersen 3x12 yada 4x8 olarak değiştirebilirsin
     
  3. tazmania_can
    Offline

    tazmania_can Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2006
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    sivas
    katılıyorum 3x10 yap 1ay böyle çalıs toparlandıktan sonra sonra parça çalışmaya başlarsın kolay gelsin
     
  4. suncrush
    Offline

    suncrush Üye

    Katılım:
    11 Mart 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş