3 aylık çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dlxattack tarafından 13 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. dlxattack
    Offline

    dlxattack Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    2 aylık halim diye bir konu vardı ama o konuyu açtığımda 40 gün filan olmuştu yanlış bir hesaplama yapmıştım 27 nisan gibi başladım 20 temmuz tarihinde bıraktım 1 ay hiç gitmedim tatile gitcektim antalyaya ramazan filanda girdi araya gerçi oruçda tutmadımda uyku düzenim filan bozuldu başlıcam başlıcam derken 1 ay gitmedim ama 10 günden beri gidiyorum şimdi hemen toparladım ilk 3-4 gün eski kaldırdığım ağırlıkları kaldıramıyorum son günlerde eskiden kaldırdığım göğüs bencde fılan dambıllarda vs her türlü ağırlıkların üzerine çıktım fazlasıyla arayı hemen kapatıp üstüne ekledim

    bu arada resim soğuktur sıcak halim değildir.

    şimdiki halim
    [​IMG]

    buda başlamadan önceki halim
    [​IMG]

    yeni resimlerde eklicem ne zamandır siteye uğramayıp konu açmamıştım bugün böyle bi resim çekince koyayım dedim..

    beslenme programım.
    -sabah 3 yumurta haslanmıs sarısınıda yıyıroum kılo almak ıcın
    bolca peynır olcum yok epey yıyorum ama yarım lıtreye yakın sut içiyorum fıındık ezmeside surupyerım ekmege
    -ara ogun bazen oluyor her zaman olmaz bıskuvu yada meyve ıcıcek sut meyve suyu degısır
    -oglen tavuk yada ton balıgı yada kırmızı et yanında pılav yada makarna
    -spor vakti
    -gelince öğlen yemeğiyle aynı ama daha fazla.
    -ara öğün dediğim gibi her zaman olmuyor
    -akşam öğlenle aynı
    gece bazen yemek yerim yine öğlenle aynı yada atıştırırım bişiler.

    PROTEİN TOZU DESTEKLİYEN HİÇ BİŞİ KULLANMIYORUM DOĞAL ÇALIŞIYORUM

    BOY 175 KİLO 62
    BAŞLADIĞIMDA BOY 175 KİLO 54
     
    Son düzenleme: 13 Eylül 2011
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş