1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 aylık çalışma 1.88 82kg

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve flassy tarafından 8 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. flassy
    Offline

    flassy Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 aydır düzenli çalışıyorum.Başladığımdan beri 6kg aldım.Karın kaslarımı kaybettim bu süreçte :) Eksiklerimi söylerseniz sevinirim.
     

    Ekli Dosyalar:

    • ön2.jpg
      ön2.jpg
      Dosya Boyutu:
      66,7 KB
      Görüntüleme:
      135
    • sırt.jpg
      sırt.jpg
      Dosya Boyutu:
      68,8 KB
      Görüntüleme:
      123
    • yan2.jpg
      yan2.jpg
      Dosya Boyutu:
      62,7 KB
      Görüntüleme:
      147
    • yan.jpg
      yan.jpg
      Dosya Boyutu:
      64,8 KB
      Görüntüleme:
      127
    • ön.jpg
      ön.jpg
      Dosya Boyutu:
      65,7 KB
      Görüntüleme:
      135
  2. kenan_23
    Offline

    kenan_23 Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    karın kaslarımı kaybettim dedğine göre sanırım biraz yağlanmıssın hacimlenmen gerekir ama yağlanmadan hacimlenmeye çalaıs boyuna göre zayıfsın ama kilo alamadan kaslan
     
  3. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    bak flassy yaptığın bir hata senden önce bir çok kişiyede dediğim gibi başlamadan önceki pozlarının eklememen gelişim ne kadar olmuş bilemiyoruz kol 37 diyorsun daha önceden kaçtı onu bilmemiz lazım .
     
  4. flassy
    Offline

    flassy Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    hatırladığım kadarıyla yazayım kardeşim başlamadan önce:
    Kol:33
    Omuz:118
    göğüs:96-97
    bel:74
     

Sayfayı Paylaş