3 ayda sağlam vücut için hangi spora gidilmeli?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve roland tarafından 7 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. roland
    Offline

    roland Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar yüzme öneren var 1.84 boy 80 kg kilom var karın kasları göğüs kol kasları öncelik yapmak için hangi spora gitmeliyim sizce bench_O
     
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    body building yapmalısın bence sadece kol,göğüs,karın kası olmaz bütün kaslarına önem vermelisin ki hem vücudun simetrik olsun hemde estetik görünsün birde 3 ay kısa bir süre sağlam bir vücut için onuda belirtiyim
     
  3. roland
    Offline

    roland Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Benim doğuştan omuz iri ufak bişey değilim bi resim atıcam daha rahat anlatım için kıvanç tatlıtuğ un ki kadar olsun yeter zaten iriyim herkül gibi olmak istemiyorum Kızlar baksın yeter :D
     
  4. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    1-detaylı bilgi olmadan ancak bu kadar yorum yapabildim
    2-herkül gibi zaten genetik elverişli olmadan supplement olmadan,sağlam beslenme ve ölümüne setlerden oluşan bir antreman programı olmadan vede steroid olmadan olunmuyor maalesef keşke o kadar kolay olsa abartmak
    3- eğer spor tecrüben varsa 3 ayda forma girersin birde her insanın vücudu farklıdır istesekde birebir idollerimiz gibi olamayız
    4-kız konusuna gelincede maalesef çağımızın hastalığı obezite çok yaygınlaştı kızların çoğu kilolu yani senin fit vücudunu kıskanıp ay iğrençde diyebilirler bunuda belirtiyim zaten bu spor disiplin isteyen bir spor adam dövmek,hava atmak yada kızları etkilemek için yapılmaz sadece sevdiğin için yapılır
     
  5. ilimek19
    Offline

    ilimek19 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Body Building yap .6 ay sağlam , aksatmadan çalışırsan bence güzel bir vücudun olur .
     
  6. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
  7. ilimek19
    Offline

    ilimek19 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Aynen 3 ayda vücut anca kendini toplamaya başlar.
     
  8. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Başlarsan Anlarsın.

    Kızlar baksın diye spor yapılmaz onu geç :D Zaten başladığında anlarsın gelişim olduğunda hoşuna gidicek ama o kendinle aranda ki bişeymiş gibi gelebilir.Açiyim gösteriyim falan pek istiyeceğini sanmıyorum.Bende böyle olmuştu yani.Biricik vücudumu başkalarının görmesini pek istemiyodum ilk gelişme zamanları:D
     
  9. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    3 ayda sağlam vucut yapılmaz onu geç eğerki kendini 3 ayla sınırlıyosan veya o kadar vaktin varsa

    sana tavsiyen bb yerine yüzmek hergün 1 saat yüzmek.
     
  10. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    Sorunun içinde zaten cevap barınıyor. Vücut için V.g. yapman gerek. Çıkıp birisi bale yap dese olmaz. Yüzmede vücut yapabilmen için 8 yaşında başlayacaksın 18 yaşına kadar tüm ergenliğin burada geçecekti 3 ayda ne yapacaksın ? ayrıca yüzücü olsaydın illaki ağırlık sporu yapacaktın. Gene döndük v.g. ye.
     
  11. roland
    Offline

    roland Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kız mevzusunu geçtim kendim de yapmak istiyorumn bu vüdudu çünkü ayrı zamanda kickboksla 1 aydır uğraşıyoruım yani sağlam vücut yapmam lazım 6 aylık olunca müsabakalarım olucak onun için vucüduma sertleştirmem lazım body 3 ay tatillerde yapıcam 15 yaşındayım okuyorum ama kickboks bütün yıllar he ilerde işim felan oturunca düzenli body yapıcağım vücut istiyorum çünklü :D
     
  12. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.753
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay yapacaksan hiç kendini yorma
     
  13. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş