3 ayda kas yapılır mı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Brusslee tarafından 9 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Brusslee
    Offline

    Brusslee Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Arkadaşlar 3 ayda kas yapılır mı biraz karın kası,omuzlar genişlicek baya ,birde hafiften kol kası pek kilolu birisi değilim.
     
  2. Ali Közleme
    Offline

    Ali Közleme Üye

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    p90x tavsiye ederim, eğre evim müsait değil diyorsan protein tozu,creatin felan kullan vg de. yoksa biraz zor
     
  3. ylnzgnc
    Offline

    ylnzgnc Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    12
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ordu
    salona gitceksen yapılır.protein tozu falan işini görecektir
     
  4. Brusslee
    Offline

    Brusslee Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Aynen salona gidicem ...protein tozu zararlı değil mi?...
     
  5. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Böyle soruya cevap bile verilmez.
    Birazdan kilit yer.
     
    Bekci ve redpack bunu beğendi.
  6. Brusslee
    Offline

    Brusslee Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    soruda ne var ki..
     
  7. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    4 aydan 3 aya düştü 2 ay gelmesinden korkmaya basladım bi arkadasta protein tozu işini görür demiş :D
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  8. Brusslee
    Offline

    Brusslee Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    yokda ben abartılı yapmıcam ancak 4 veya 5 aya da çıkabilir..
     
  9. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Tarif şahane.
    "Biraz karın kası, omuzlar genişlicek baya, birde hafiften kol kası" yapmak için zaman ve emek harcayanlarla dalga mı geçiyorsun?
     
  10. Brusslee
    Offline

    Brusslee Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    lan oğllum ne dalga geçicem kendine gel.

    Üsluba dikkat ediniz!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 10 Mart 2014
  11. profbodyci
    Offline

    profbodyci Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Adminlerin hala bu konuyu kilitlememiş olması ilginç !
     
  12. Brusslee
    Offline

    Brusslee Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    adminler arkamda benim hey Allahım ya demek ki gerek görmüyorlar veya görmemişlerdir.
     
  13. profbodyci
    Offline

    profbodyci Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda böyle şeyler yasak eğer çok istiyorsan öğrenmek before after bölümüne bak insanlar ne kadar gelişme yaşamış gör !

    Ben boşuna birşey yazmam!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
     
    thetramp bunu beğendi.
  14. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    :D :D
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  15. tarikaydin
    Offline

    tarikaydin Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Denize cemre düşmeden 1 gün önceye kadar düşmesinden korkuyorum ben :S
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  16. efervan
    Offline

    efervan Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Biride kreatin toz diyor :D 3 ay da vücut yapan varsa malımı mülkümü satarım ne yaptıysa ne yediyse yerim
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  17. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Kime "lan oğlum" diyorsun denyo.
    Eblek, benim ayakkabılarım bile sana babalık yapar su sığırı.
     
  18. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ahah :D muhattap olmayıın ceza almayın der sıvışırım.
     
  19. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    sthammer bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş