1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 Aydır Salona Gidiyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mordul tarafından 13 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mordul
    Offline

    mordul Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar;

    öncelikle bu spora baslamadan önce kiloluydum 67.8 dim bu sporu düsünmüyordum ama basladık ve devam etmek istiyorum neyse 3 aydır salonda calısıorum ve sizde bir bakın nelerim eksik suplement alamlıyım veya hangi programları yapıyım diye bu konuyu actım

    Yaş:16
    Boy:164
    Kilo:56(önceki kilom 67.8)

    Buyrun buda resimler;

    >> http://d1209.hizliresim.com/11/f/czhrq.jpg
    >> http://d1209.hizliresim.com/11/f/czhrz.jpg
    >> http://d1209.hizliresim.com/11/f/czhs6.jpg
    >> http://d1209.hizliresim.com/11/f/czhtc.jpg
    >> http://d1209.hizliresim.com/11/f/czhup.jpg
    >> http://d1209.hizliresim.com/11/f/czhv8.jpg

    thums:thums:
     
    mordul, 13 Eylül 2012
    #1
  2. Fake52
    Offline

    Fake52 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    çokta kilolu degilmişsin ben 1.70 im 70-75 arası bi kiloya ulaşmaya çalışıyorum tabi göbek ve götle degil. Tabi benden daha iyi bilenler vardır ama 3 ayda daha iyi olman gerekirdi gibi.
     
    Fake52, 13 Eylül 2012
    #2
  3. mordul
    Offline

    mordul Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    doğru göbeğim yoktu ama hani dur demesem çok alırdım şimdi ise kastan almaya calısıorum doğru daha iyi olmama lazımdı ama olamadık iste ekimde salonu degistiricem
     
    mordul, 13 Eylül 2012
    #3
  4. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    3 ayda dahamı iyi olacakdı?


    Fake52 gerçekten saçmalıyorsun.3 ayda 11 kg'den fazla kilo vermiş.Bu kötümü şimdi:)


    Gayet iyi gidiyorsun.Başarılarının devamını dilerim.Böyle devam et.
     
    surakings2, 13 Eylül 2012
    #4
  5. Fake52
    Offline

    Fake52 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    amaç 50 kiloya kadar inip cılız dolaşmaksa tabi saçmalamışım. Ayrıca daha iyi bilen vardır demişim ben kendime göre söyledim insandan insana degişir ama ben 3 ayda daha iyi bi hal almıştım.
     
    Son düzenleme: 13 Eylül 2012
    Fake52, 13 Eylül 2012
    #5
  6. mordul
    Offline

    mordul Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    1.si cılız deilim ideal kiloma ulasmaya calısıodum ulastım bunu internettende ölcüp bakabilirsiniz
    2.si benim eksiklerim neler diye actım bu konuyu
    3.sü herkez yorum yapabilir her türlü yoruma acıktır burda gelip kavga etmek yersizdir
     
    mordul, 13 Eylül 2012
    #6
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Neden kilo vermis olduguna anlam veremedim, ciddi anlamda zayif gozukuyorsun.Hadi diyecegim hacim sevmiyorsun ama bildigimiz zapzayif birisin, bence ciddi anlamda kilo alman lazim(dogru kilo diyelim, yaglanmayi sevmiyorsan)

    Aklindan cikarmaman gereken asil olan kilon degil yag oranin, 164 boyla 64 kilo %10-12 yag orani ile cok duzgun gorunebilirsin.
     
    brhmcr, 13 Eylül 2012
    #7
  8. mordul
    Offline

    mordul Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    peki siz antermadan önce veya sonra neler yiyordunuz bunları söyleyebilirmisniz ?
     
    mordul, 13 Eylül 2012
    #8

Sayfayı Paylaş