3 aydır gitmek bilmeyen yağlar 58 kiloya düştüm

arkadaşlar herkese merhaba 3 aydır p90x yapıyorum çok yağlı olmasamda yağlarım var fakat bu yağlardan kurtulamadım bir türlü 3 ayın sonunda göğüste ve göbekte yağlanma kaldı ve artık sanki kaslardan gidiyor gibi hissediyorum. Göğsün koltuk altına doğru giden kısmında yağlanma var birde göbekte. Ellerimle karın kaslarını tek tek sayabiliriyorum ama üstünde ki yağlar bir türlü erimiyor. p90x bitti bundan sonra sizce nasıl bir yol izlemeliyim hacim yap hacim yaparken erir diyorlar ama bilemiyorum daha çok yağlanmayayım sonra? fotoğrafı yüklüyorum bakın.

http://img444.imageshack.us/img444/5146/sonyow.jpg

ölçülerim göğüs 94,5 du şimdi 89 bel 85,5 tan 73'e düştü 3 ay boyunca low carb - ketojenik arası bir beslenme yaptım. Tanita da yağ oranım 10,6 çıkmıştı.

yağ yakıcı kullanmadım artık kullansam mı diye düşünmeye başladım.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...2-ayda-65-kilo-if-ve-keto-icerir-72447-2.html devam edebilirsiniz

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi