Merhaba arkadaşlar . Çalışmaya başlayalı 3.ayım. İlk 2 ayımı sadece düzenli mekik ve şınavla geçirdim . 1 ay önce bir çift 5kg dambıl aldım . Haziran sonu gibi salona başlamayıda düşünüyorum.
16 Yaşındayım
Boy : 1.81
Kilo : 66 kilo sorunum var
Kol : 31
Bel : 82
Bilek : 17
Omuz : 110
Göğüs : 97
Karın kaslarımdaki ve vücudumun genelindeki asitmeriklikten oldukça rahatsızım ve moralimi çok bozuyor. Ama asla pes etmeyeceğim çok istekliyim sürekli her an her saniye spor yapmak istiyorum ama bir programım var tabikide ona uyarak yapıyorum . 3 ayda bu kadar geliştirdim kendimi benim için yeter diyorum . Çevremdekilerin sayesindede gaza geldim biraz diyebilirim. Hayalimdeki vücut için bir dahaki yaza kadar düzenli olarak çalışmayı düşünüyorum . Hele bir salona yazılayım
Diğer bölgelere göre geri kalmış kas gruplarını ve benim için önerilerinizi söylerseniz çok sevinirim .
-
- Dosya Boyutu:
- 10,5 KB
- Görüntüleme:
- 315
-
- Dosya Boyutu:
- 8 KB
- Görüntüleme:
- 315
-
- Dosya Boyutu:
- 8,7 KB
- Görüntüleme:
- 292
-
- Dosya Boyutu:
- 11,8 KB
- Görüntüleme:
- 303
-
- Dosya Boyutu:
- 68,9 KB
- Görüntüleme:
- 314
-
- Dosya Boyutu:
- 80,6 KB
- Görüntüleme:
- 324
-
- Dosya Boyutu:
- 43,4 KB
- Görüntüleme:
- 284
-
- Dosya Boyutu:
- 8,9 KB
- Görüntüleme:
- 302
-
- Dosya Boyutu:
- 7,8 KB
- Görüntüleme:
- 330
Son düzenleme: 7 Haziran 2013