1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 AY ve YARDIM..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve xosman tarafından 8 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. xosman
    Offline

    xosman Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Askeri Personel
    Yer:
    İzmir
    3 aydir spor yapiyorum, amacim kilo almakti ve büyük ölçüde faydasini gördüm, 53 kg ile başladim ve her ay düzenli aldiğim kilolar ile şu an 65 kilo ya ulaştim. Vücudum süper şekillendi. Görünen kaburgalarim kayboldu bodyforum ailesine bilgi ve tecrübe paylaşimi sebebi ile çok teşekkür ederim, 1 AY ve 3 AY resimlerim olduğu için ancak bunları paylaştım. Bundan sonra nasil bir program takip etmeliyim.. Flexor hocanın 1. aylık programını takip ediyorum ve yine hocamızın 2. aylık programına başlama konusunda zayıflama endişesi ile kararsızım, çalişmalarimin neticesi olumlu mu acaba,yorumlar için teşekkür ederim. Saygilarimla

    Başlangıç :53 kg
    Göğüs : 86
    Pazu : 29

    1.AY
    58 Kg.
    Göğüs : 88
    Pazu : 31

    2.AY
    61 Kg.
    Göğüs : 90
    Pazu : 32

    2.AY
    65 Kg.
    Göğüs : 91,5
    Pazu : 34
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    3 Ayda 12 Kilo Almışsın Beslenmen İyi Bu Şekilde Devam Edersen Kilo Vermezsin. Başarılar
     
  3. burakdemiral98
    Offline

    burakdemiral98 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    İyi gelişme sarfetmişsin. Bence Flexor hocanın programına devam et bol bol protein ye.
     
  4. xosman
    Offline

    xosman Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Askeri Personel
    Yer:
    İzmir
    1 ay resmimi eklemeyi unutmuşum.

    1 ay resmim..
     

    Ekli Dosyalar:

Sayfayı Paylaş