3 Ay Surecek Olan Yag Yakim Gunlugum

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve rockallen tarafından 27 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Evet Bugunden Ihtibaren Yag Yakimi Gunlugu Tutmaya Basliyorum.
    Kisaca Kendim Hakkimda Bilgi Vereyim Sizlere .
    2008 de Basladim Bu Spora 2010 a Kadar Devamli Bir Sekilde Sporumu Yaptim.
    2011 Yilinin Yarisinda Neredeyse Hic Bir Sporla Ugrasmadim .
    2011 Kasim Ayinda Tekrardan Basladim Tabi Yaglanma Hat Safhada.
    Araya Yilbasi , Hastalik Girdi Derken Subati Bulduk.
    Gec Olsun Guc Olmasin Yeniden Basladik Hayirlisi Ile.

    Boy : 1.73
    Kilo : 95
    Yag Oranim : %19
    Hedef : 80 Kilo

    Baslangic Tarihi : 27.02.2012
    Bitis Tarihi : 27.05.2012

    Yag Yakimimda Karatay Beslenme Stilini Uygulayacagim , Gecis Suresi Olarak 1-1 Bucuk Hafta Az da Olsa Basit Karbo Alacagim Bunyeyi Sarsmamak Icin .
    Bugunden Ihtibaren Fast Burner - Metabolic Activator Kullanmaya Basladim Icerigi (l-Carnitine , L- Tyrosine , Green Tea , Phophatidylserine , Evodiamine , Calcium )
    Haftayada Pazartesi de Yakinda Elime Gecicek Olan USP Labs OxyELITE Pro Ile Takviye Edecegim .
    Belli Bir Beslenme Rutinim Yok Universitenin Yurdunda Kaliyorum , Mutfaktan Ne Cikarsa Yemek Zorunda Kaliyorum .Hergun Yediklerimi Gunlugumde Aktaricam .
    Agirlik Ve Kardio Programina Gelince Ilk Haftam Isinma Olarak Gecicek Full Vucut Rutini , Takribinde Programimi Sizinle Gunu Gunune Paylasacagim .
    Haftada 6 Gun Salona Gidiyorum , Salondaki Aletler Cok Yetersiz Ama Kardio Agirlikli Calisicagim Icin Suan Cok Farketmiyo . 1 Gun Hiit Kardio , Bir Gun Normal Kardio Arti Agirlik Calismasi Olacak .

    Yorum Ve Önerilerinizi Bekliyorum ..

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:45 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:33 ----------

    Tarih : 27.02
    Sabah Uyanis : 07:00
    Uyanir Uyanmaz Iki Bardak Su
    Kahvalti 08:00 : Korppu ( Siyah Fin Ekmegi Tas Gibidir :) ) Uzerine 2 Dilim Kasar Peynir Salata , Salatalik Ve Domates . Yanida Light Meyveli Yogurt Icine Az Tahil Karisimi .
    08:30 : Iki Kupa Kahve ( Sekersiz , Sut Ilavesiz )
    12:30 : Bir Buyuk Tabak Feta Peynirli Salata , 1 Adet Uzun Frakfurter Sosis . Bir Tabak Brokoli Ve Karnibahar Karisimi
    14:00 : 1 Kupa Siyah Kahve
    18:00 : Ufak Tabak Hindi Soslu Makarna , 1 Tabak Salata .
    19:00 : 1 Adet Burner
    19:30 : Antreman - 20 Dakika Bisiklet , 10 Dakika Moonwalk
    20:00 : Full Vucut Rutini
    23:00 : Uyku
     
    Efrahim bunu beğendi.
  2. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Tarih 28.02.2012
    06:30 : Uyanis ve Iki Bardak Su
    07:30 : Korppu Ustu 2 Dilim Peynir , Salata , Salatalik , Domates
    Bir Ufak Kase Cornflakes ( Sekersiz , Yagsiz Sut Ile )
    10:00 : Doktor Kontrolu ( Genel Kontrol ) Kan Basincim Biraz Yuksek Cikti Hayirdir Insallah :/
    11:00 : Bir Kupa Siyah Kahve
    12:00 : Koca Bir Tabak Iskender Ve Yaninda Salata ( Cok Pismanim :( )
    15:00 : Bir Kupa Kahve
    18:00 : 100 Gram Bonfile Yaninda Biraz Bruksel Lahanasi Ve Salata
    19:00 : 1 Adet Burner
    19:30 : Hiit Kardio ( 20 Dk Bisiklet , 10 Dk Moonwalk )
    20:00 : Tum ucut Rutini ( Normalde Hiit Yaptigim Gun Yoktu Ama , Iskender Cok Enerji Verdi Galiba 30 Dk Hiit Yetmedi :D )
    23:00 : Uyku


    Gunlugume Birde Tarihte Bugun Bölumu Ekliyorum Bugunden Ihtibaren , Ilerleyen Gunlerde Yeni Seylerle Karsinizda Olacagim . Hem Spor Yapalim Hemde Tarihi Ögrenelim :)


    Tarihte Bugun
    28/02/1856 - Islahat Fermanı ilan edildi.
    28/02/1881 - Rus yazar Fyodor Dostoyevski Dogdu
    28/02/1884 - Yazar Ömer Seyfettin Dogdu
     
  3. cmgnş
    Offline

    cmgnş Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    allah sabır versin rockallen :D
     
  4. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Sagolasin CMGNS Haftaya Dahada Agirlasicak Programim , Suan Cok Agir Bir Programim Yok Gördugunuz Gibi :)
     
  5. Cattleya
    Offline

    Cattleya Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Aydın
    Başarılar inş isteğine ulaşırsın,bu 10 dakikalık moonwalk Sabrinin moonwalkı mı yoksa bilmediğim bu isimle bir hareketmi var :D

    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=w4DdzL2yxTo[/YOUTUBE]
     
    rockallen bunu beğendi.
  6. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Bildigimiz CrossTrainer Makinesi Ama Ben Moonwalk Demeyi Cok Seviyorum Öyle Kalmis Hep Aklimda Degistiremiyorum :D
     
    Cattleya bunu beğendi.
  7. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Tarih 29.02.2012
    08:00 : Uyanis Ve Iki Bardak Su
    08:30 : Korppu uzeri 3 Dili Kasar Salatalik , Domates , Salata , Biber . Bir Kase Light Meyveli Yogurt
    10:00 : Bir Kupa Kahve
    12:30 : Bir Tabak Strogonof Yaninda Salata
    15:00 : Bir Kupa Kahve
    15:00 - 16:00 : Yuruyus
    18:30 : 100 Gram Et , Domates , Salatalik , Karnibahar , Brokoli
    19:30 : Postadan , OxyElite Prom Geldi Onu Aldim , Denemek Icin Sabirsizlaniyorum Ama Pazartesiye Kadar Bekleyecegim
    23:00 : Uyku

    Bugun Off Gunumdu , Bugun Salon Yok


    Tarihde Bugun
    29/02/1856 - Kırım Savaşı’nda Rus ve Türk birlikleri arasındaki çatışmalar son buldu.
    29/02/1880 - İsviçre ile İtalya arasında Gothard demiryolu tüneli açıldı.
    29/02/1940 - "Rüzgar Gibi Geçti” 8 Oscar kazandı.
    29/02/1956 - Pakistan’da İslam Cumhriyeti kuruldu.

     
  8. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    01.03.2012

    10:00 : Kalkis Ve Iki Bardak Su
    10:30 : Köy Ekmegi Uzerine 2 Dilim Kasar , 1 Dilim Broiler , Salatalik Ve 1 Adet Yumurta
    13:00 : 2 Adet Balik Biftegi Ve Salata
    14:40 : 1 Bardak Cay Sekersiz ( Tansiyonum Biraz Yuksek , Bu Yuzden Doktorum Kahve Ile Cayin Yerini Degistirmemi Istedi :( )
    16:00 : Bir Avuc Badem
    18:00 : Bir Tabak Kiyma Soslu Makarna ( Makarna Az Sos Cok )
    19:00 : Bir Adet Burner
    19:30 : Yarim Saat Kardio Ve Full Vucut Rutuni
    21:00 : Oxyelite Pro Ile Gelen Hediye Dusuk Kalorili Protein Barimin Yarisini Indirdim Göbege
    23:30 : Uyku



    Tarihte Bugun
    01/03/1430 - Selanik, Padişah II. Murad zamanında fethedildi.
    01/03/1881 - Rus Çarı II. Aleksandr Narodniklerce öldürüldü.
    01/03/1925 - Anadolu Ajansı Türk Anonim Şirketi kurularak, AA şirket statüsüne kavuştu. Ahmet Ağaoğlu, AA'nın ilk Yönetim Kurulu Başkanı, Alaeddin Bey ilk Genel Müdürü oldu.
    01/03/1935 - Ataturk 4. kez oybirliğiyle cumhurbaşkanı seçildi.​
     
  9. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    02.03.2012
    10:00 : Uyanis Ve Iki Bardak Su ( Sabah Ictigim Suyu Yazmamin Nedeni Uyandiktan Sonra Icilen Suyun Önemini Vurgulamak )
    10:30 : Bir Avuc Bagdem
    12:00 : Korppu Uzeri 2 Dilim Kasar , Salata Ve Salatalik . Bir Tabak Balik Corbasi ( Somon )
    14:00 : Aclik Fena Bastirdi Yarim Kalan Protein Barini Supurdum .
    14:30 : Bir Bardak Cay Sekersiz
    16:00 : Bir Tabak Salata
    18:00 : Arkadaslarla Pizzaciya Gittik Nefsime Yenik Dustum Ufak Bi Pizzada Ben Yedim , Ustelik Yaninda Light Cola Ictim ( 6 Aydir Agzima Surmuyordum ) Cok Pismanim Moralim Bozuk .
    20:00 : Bir Bardak Soda
    21:00 : Salona Gidememisligin Ve Yedigim Pizzanin Moral Bozukluguyla Eve Dönus .
    21:30 : 3 X 10 Sinav , 3x30 Saniye Plank ( Kendimi Kandiriyorum , Neye Yarayacaksa Bukadar Yemek Ustune :( )
    01:00 - 02:00 : Uyku


    Tarihte Bugun
    02/03/1900 - Bertolt Brecht'le birlikte oluşturduğu keskin toplumsal yergiye dayalı devrimci opera ile tanınan Alman besteci Kurt Weill Dogdu
    02/03/1918 - Asker Ailelerine Yardımcı Hanımlar Cemiyeti Nuriye İsmail (Canbolat) Hanım başkanlığında kuruldu. Cemiyet, Enver Paşa'nın eşi Naciye Sultan'ın himayesindeydi. Dernek, bir yıl içinde 6247 kişiye yiyecek dağıttı.
    02/03/1924 - Halk Fırkası grup toplantısında, Şer'iye ve Evkaf Vekaletlerinin kaldırılmasına ve öğretimin birleştirilmesine karar verildi.
    02/03/1956 - Fransa Fas'ın bağımsızlığını onayladı.​
     
  10. raidon
    Offline

    raidon Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Birşey merak ettim saat 10 da kalkıp kahvaltıyı 2 saat neden geciktiriyosun. Metabolizmanın üzerinde herhangi bir etkisi mi var. Uyandım hazırladın anca 2 saat sürüyo diyemi ?
     
  11. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Kahvaltiya Yetisemedigimden Dolayi Bademler Benim Kahvaltim Oluyo . 12 De yedigim Yemek ise Öglen Yemegim.
     
  12. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    03.03.2012

    12:30 : Uyanis ( Ne Uyudum Arkadas Ustumden Kamyon Gecmis Gibi )
    13:00 : 1 Avuc Bagdem
    14:00 : 200 Gram Tavuk ( Tavada Mustard Soslu ) Cok Guzeldi Valla . Yaninda Az Bisey Noodle .
    15:30 : Burner
    16:00 : 30 Dakika Hiit Kardio ( 20 Dk Bisiklet , 10 Dakika Crosstrainer ) . Kardiodan Sonra 10 Dkika Kum Torbasi Uzerinde Calisma . 10 Dakika Ip Atlama. 3x10 Sinav .
    17 :00 : Tum Vucut Rutini ( Her Bölge Iki Hareket )
    19 :00 : Salondan Cikis Ve Dusuk Karbonhidratli Bir Protein Bar
    20:00 : 2 Adet Tavuklu Peynirli Sandwich
    23:00 : Bir Adet Elma
    01:00 - 02:00 : Uyku

    Tarihte Bugun
    03/03/1868 - Fransiz Filozof Alain Dogdu
    03/03/1878 - Osmanli Devleti Ile Rusya Arasinda Ayestefanos Antlamasi Imzalandi.
    03/03/1925 - Şeyh Sait isyanının büyümesini önlemek için, Takriri Sükun Kanunu kabul edildi; İstiklal Mahkemeleri kuruldu.
     
    Son düzenleme: 3 Mart 2012
  13. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    04.03.2012
    11:00 : Uyanis
    11:30 : Bir Avuc Badem
    13:00 : 150 Gram Makarna 150 Gram Kiyma
    16:00 : Bir Adet Burner
    16:30 : 30 Dakika Kardio ( 20 Dakika Bisiklet , 10 Dakika Crosstrainer )
    17:00 : 10 Dakika Kum Torbasi Calismasi , 10 Dakika Ip Atlama , 10 Dakika Duvar Tirmanisi
    17:30 : Tum Vucut Rutuni( Her Bölge Iki Hareket )
    19:00 : Salondan Cikis Ve Low Carbo Protein Bar
    20:30 : 150 Gram Makarna 150 Gram Tavuk Gögsu
    23:00 : Acikilirsa Bir Adet Elma
    01:00 - 02:00 : Uyku

    Yarin Kilo Ölcumum Var . Yarindan Ihtibaren OxyElite Pro ya Basliyorum , Ayrica Antreman Programinida Sizinle Paylasacagim .

    Tarihte Bugun
    04/03/1193 - Eyyubi devletinin kurucusu, Haçlı saldırılarına karşı duran Selahaddin Eyyubi öldü.
    04/03/1656 - Düşük ayarlı para ve alınamayan maaşlar için ayaklanan askerler, IV. Mehmed'in onayıyla bazı saray ağalarını idam ettirdiler.
    04/03/1929 - Takrir-i Sükun Kanunu yürürlükten kalktı.
    04/03/1940 - İstanbul'da yapılan Altıncı Balkan Güreş Şampiyonası'nda Türk takımı beş birincilik alarak altıncı kez şampiyon oldu.​
     
  14. abow
    Offline

    abow Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    hocam 1 hafta uzun sayılacak bir süre değil ama sonuçta 1 hafta olmuş nasıl varmı bi gelişme merakla sonuçları bekliyorum en azından kendinizde bir gelişme farklılık hissediyor musunuz ? siz bize biras cesaret verin ki bizde yılmayalım bizde destek alıp ilerleme gösterelim bizde size cesaret verebilelim :)
     
  15. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    05.03.2012

    11:00 : Uyanis Ve Iki Bardak Su
    11:30 : Bir Adet OxyElite Pro (Bugunden Ihtibaren Basladim)
    12:00 : Bir Tabak Lahana Salatasi , 50 Gram Lor , Bir Tabak Et Sote .
    15:00 : Hiit Kardio ( 20 Dakika Bisiklet , 10 Dakika CrossTrainer , 5 Dakika Kurek )
    3X10 Sinav , 3X45 Saniye Plank .
    16:00 : Bacak Antremani 5 Hareket 5 Set 12 Ser Tekrar. Ilk Ve Son Set Isitma Ve Sogutma .
    17:30 : Salondan Cikis Ve Lokmalik Protein Bar .
    18:30 : Yemek Zamani Birde Baktimki Yemekte Sadece Lazanya Var , Aham Dedik Yandik Ac Kalamazdim Tabikide Lazanyanin Icindeki Kiyma Sosunu Bol Almak Kosuluyla Ufak Bir Tabak Lazanya Ve Salata .
    19:30 - 20:30 : Kapali Salonda Badminton .
    00:00 - 01:00 : Uyku


    Bugun Tartildim 1 Haftada 95 Den 93 Kiloya Dusmusum , Motivasyonum Yerinde , Son Surat Devam.

    Tarihte Bugun
    05/03/1869 - Nazilere karşı muhalefetiyle tanınan Alman kardinal Münih Paşpiskoposu Michael von Faulhaber Dogdu.
    05/03/1893- Fransız Tarihçi Hippolyte Taine Öldu
    05/03/1920 - Turkiye Yeşilay Cemiyeti kuruldu.
    05/03/1922 - Sıra dışı bir üslupla çektiği ve toplumsal eleştiriye dayalı filmleriyle tanınan İtalyan film yönetmeni, şair, ve romancı Pier Paolo Pasolini Dogdu.[​IMG]
     
  16. Kasımpaşa34
    Offline

    Kasımpaşa34 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kadıköy
    No pain no gain :D
    Başarılar.
     
    rockallen bunu beğendi.
  17. cmgnş
    Offline

    cmgnş Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    bravo rockallen aynen devam arada yaptığın kaçamaklarıda kafana takma ama nefsine yenik düşme
     
    rockallen bunu beğendi.
  18. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    06.03.2012
    07:00 : Uyanis Ve Iki Bardak Su
    07:30 : Bir Adet OxyElite Pro
    08:00 : Bir Adet Elma ( Bugun Kahvaltiyi Elma Ile Gecistirmek Zorunda Kaldim )
    09:00 : Ufak Fincan Yesil Cay ( Sekersiz )
    11:30 : 100 Gram Bonfile , Bir Tabak Salata
    17:30 : 2 Tavuk But , Bol Miktarda Salata
    19:00 : 30 Dakika Hiit Kardio ( 20 Dakika Bisiklet , 10 Dakika Crosstrainer )
    19:30 : 3X10 Sinav , 3x45 Sn Plank
    19:45 : Gögus , Sirt Ve Omuz Antremani ( Her Bölge Iki Hareket 5 Set )
    21:00 : Salondan Cikis Ve Lokmalik Protein Bar
    00:00 : Uyku

    Carsamba , Cuma Ve Hafta Sonu Mesgul Olacagimdan Salona Gidemeyecegim O Yuzden Bugun Vucudun Kollar Haric Ust Kismini Calistirdim .
    Salona Gidemeyecegim Gunlerde Kosu , Sinav Vs Yapmaya Calisacagim .Persembe Gunu Ise Tricep , Bicep Antremanim Olacak . Guzel Yorumlariyla Moral Veren Arkadaslarima da Tesekkurler .


    Tarihte Bugun
    06/03/1475 - İtalyan Rönesansının en etkili kişiliklerinden heykeltraş, ressam, mimar ve şair Michelangelo Dogdu
    06/03/1619 - Fransız komedi yazarı Savinien Cyrano de Bergerac Dogdu
    06/03/1714 - İngiliz mühendis Henry Mill daktilo makinesininpatentini aldı
    06/03/1919 - III. Enternasyonal kuruldu.
    06/03/1925 - Takrir-i Sükun Kanunu'na dayanarak İstanbul'da 6 gazete ve dergi bakanlar kurulu kararıyla kapatıldı. Kapatılan yayınlar; Tevhid-i Efkar, İstiklal, Son Telgraf, Aydınlık, Sebilülreşat ve Orak Çekiç​
     
  19. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    07.03.2012
    07:00 : Uyanis Ve Iki Bardak Su
    07:15 : Bir Adet OxyElite Pro
    07:45 : Korppu Uzeri 2 Dilim Peynir , Kirmizi Biber Salata , Salatalik , 2 Adet Yumurta . Yaninda Az Yogurt .
    12:00 : 7-8 Adet Isvec Köfte , 2 Dilim Sogan Halkasi , Bol Miktarda Salata .
    16:00 : Yarim Kupa Kahve
    18:00 : Bir Tabak Kiymali Lahana Yemegi , Yaninda Salata .
    20:00 : 3x5 Barfiks , 3x10 Sinav , 3x30 Saniye Plank.
    00:00 : Uyku

    Bugun Salon Yok.

    Tarihte Bugun

    07/03/1274 - İtalyan din bilgini öznelci idealizm öğretisinin önde gelen savunucularından Aquinalı Aziz Thomas Öldu
    07/03/1872 - De stijl olarak bilinen sanat akımının öncülerinen Hollandalı ressam Piet Mondrian Dogdu
    07/03/1927 - İstiklal Mahkemeleri'nin görevi sona erdi.
    07/03/1951 - İran Başbakanı General Ali Razmara radikal dinci bir militan tarafından öldürüldü.
     
  20. Cyrax
    Offline

    Cyrax Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    07:00 da naisl kalkmayi başardınız :), ben bir türlü kalkamıyorum, 11 olmadan, gecede 2 olmadan yatamıyorum, bunu tam oturtduramadım :)
    Başarılar.
     

Sayfayı Paylaş