3 Ay Sonunda

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve arrow123 tarafından 26 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. arrow123
    Offline

    arrow123 Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    3. ayımı bitirdim.Fotoğraflarım yok ,ölçülerimi yazayım.

    başlangıç
    omuz 105
    göğüs 86
    kol 27,5
    bel 79
    kilo 66.4

    3.ay sonunda
    omuz 114
    göğüs 95
    kol 32
    bel 82
    71.7
    BOY: 184

    Gelişim nasıl arkadaşlar ? Herhangi bir supplement kullanmadım.
     
  2. oğuzhan1909
    Offline

    oğuzhan1909 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    gayet basarili bence 5 kilo guzel almissin olculerinde guzel devam calismaya fotoda koy daha saglikli yorum yapilabilir iyi calismalar
     
  3. confusioon
    Offline

    confusioon Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    bel 3 cm artmıs beslenmene daha dikkat et derim
     
  4. arrow123
    Offline

    arrow123 Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1.ay bittiğinde
    omuz 110
    göğüs 96
    kol 29.5
    bel 79
    kilo 67.6

    2.ay bittiğinde
    omuz 112
    göğüs 95
    kol 30.5
    bel 75
    kilo 67.4

    Şunude belirteyim hiç karın bölgesi çalışmadım.
     
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş