3 AY SONRA YENIDEN SPORA

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve babaoglu31 tarafından 4 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    5 ay kadar vg yaptim ondan sonra bilegim sakatlandigi icin birakmistim 1 1.5 ay sonra toparladim ama baslıyamadım bugun yeniden basliyorum bugun basladigim olculerimi aksam ustu paylasicam her 2 haftada bir fotograf atip guncellicem biraktigim gunde son halimi ve bugun ilk gunumude fotografliyip cekicem arada cokus ve ne kadar toparliyabiliriz spora aradan sonra onu gormus olucaz herkeze iyi antremanlar...

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Birakmadan once
    [​IMG]

    Suanki halim
    [​IMG]

    Ayni pozu vermeye calistim full body calisiyorum 2 3 hafta bole devam edicem toparliyana kadar agirliklarimda suanki farklari yazmicam ilk antreman diye maks girmesim haftaya guncelleri paylasicam yine

    Yag oranim 11 den 8.4 e dusmus
    Kol 38 den 34 e dusmus
    Kilo 70 den 65
    Omuz suan 119
    Gogus suan 99 eski halini tam hatirlamiyorum

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Başarılar, umarım hedeflerine ulaşırsın.Yurtdışındayken belki aylarca fırsatım olmayacak foruma girmeye .Ama aylar sonra da olsa gelip başlığına bakacağım. Yolun açık olsun.
     
  4. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah cok saol insallah hepimiz hedeflerimize ulasiriz

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    2.5 3 hafta gibi bir süre oldu vücudum tekrardan eski haline donmeye basladı kilo kaybımda az cok gitti ağırlıklarımda 5 10 kilo eksiklerim kaldı calısmaya devam

    [​IMG]


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
  6. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tekrardan baslıyalı 5 hafta oldu

    [​IMG]


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Burak4618 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş