Yav sen böyle her geçen gün kaslarının büyüyeceğini flan mı sanıyorsun anlamadım.Kardiyo artık profesyonel olmuşları etkiler senin neyini etkilesin.Adamlarda o kadar kas vardırki hiç kaybetmek istemezler.O yüzden de kardiyo yapmaz bazıları.Hem sen body geçmişi olan birimisin ki cardiyo yapmıyacaksın?Hangi kasın kaybından korkuyorsun?Sende böyle bir durum söz konusu değil yani.Fitness yapacaksın diyorum.Fitness demek zaten cardio+ağırlık demektir.Kaslarında gelişecek zayıflayınca çok fit bir görünümün olacak tabi sen sürekli birşeyleri didiklemeyi bırakıp başlarsan.En sağlıklı kilo verimi Fitness+Diyettir.Ağırlık kaldırarak kilo veriminde verilen kilonun %97 si Yağdır yani saf yağ vermiş olursun,kalan %3 ün içinde vücut sıvısı+kas vardır.Yani en mükemmelinde bile kas kaybı yaşanacaktır bunu %0 yapamazsın.Sana en sağlıklı kilo veriminin formülünü söylüyorum hala Body mi?Cardiyo olmamalıymış gibi şeyler soruyorsun.Kendi mantığınla bir mantık kurmaya çalışıyorsun.Halbuki mantık kurmak için o mantığı besliyecek bilgi şarttır.Sende ise bilgi 0.E o zaman ya bize ya hocana güveneceksin.2 sini kıyaslayıp doğru olanı bulmaya çalışıyorsun ama sende o bilgi birikimi yok.3.bir yol olarak kendin araştıracak bilgilenecek sonra böyle konular açacaksın.Ne bizi yor ne kendini.Ne desek seni tatmin etmiyor çünkü.Son kez:Fitness yapacaksın(Cardio+ağırlık) ve diyet uyguluyacaksın.(NOKTA)
Son düzenleme: 1 Haziran 2010
