- 3 Ay - Evde - Yaş 16 -

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Godofwar250 tarafından 2 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Godofwar250
    Offline

    Godofwar250 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar, 15 yaşındayım boyum 1.75 kilom 72 salonda çalışmadığım için vücut ölçülerimi bilmiyorum.Büyük eksikliklerimin olduğunu biliyorum, bunların neler olduğunu bir de sizden duymak istedim.Alt karında biraz yağ biriktiğini biliyorum.
    Her türlü yoruma açığım.

    Birde sorum var, benim sol kolum çok ince değil fakat sol kolumu sıkamıyorum yani pazum çok küçük duruyor sağa göre bunun sebebinin ne olduğunu söyler misiniz?

    Lütfen arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum
    not :Bu sporu hedefimdeki vücuda kadar yapacağım ve o vücudu koruyacağım fazla ileri gitmeyeceğim.Bu vücuttan adam olur mu?

    dipnot :poz vermeyi bilmediğim için kendimi göstermedim :)
    http://imageshack.us/photo/my-images/59/body1w.png/
    http://imageshack.us/photo/my-images/685/body2z.png/
    http://imageshack.us/photo/my-images/821/body4.png/
    http://imageshack.us/photo/my-images/840/body5.png/
    http://imageshack.us/photo/my-images/854/body3w.png/
    http://imageshack.us/photo/my-images/401/body6.png/
    http://imageshack.us/photo/my-images/38/body7.png/
     
    Son düzenleme: 2 Ekim 2011
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Disiplinli Bi Şekilde Sabırla Çalışıp Beslenmene Dikkat Edersen Neden Vücudun Adam Olmasın:) Ama Evde Çok İleriye Gidemezsn İmkanın Varsa Bi Salona Yazılmalısın Evde Çalışmayla Bi Noktadan Sonra Gelişme Durur Ve O Nokta Senin Durmak İstediğin Nokta Mı Olur Ona Sen Karar Vereceksin
     
  3. Godofwar250
    Offline

    Godofwar250 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Çok teşekkür ederim yorumun için, spor salonu yakın olsa uçarak yazılacağım fakat cok uzak onun için malzemeleri alarak evde çalışıyorum.İlerleyen zamanlarda önümüze ne cıkacak bilinmez belkide yakında bi tane açılırda gideriz :)
     
  4. serkanhancer
    Offline

    serkanhancer Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    vücud adam olmasına olurda bunu gerceklestırmek bıraz zor oluyor ıste calısmak yetmıyor beslenmek cok cok önemli,düzenlı beslenme ve duzenlı calısmayla olabılır..Sol kola calısırken daha az yuklenıyosun glb,bıceps hareketlerınde eşit olarak çalış ..
     
  5. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Vücut adam olur ama yinede bi salon lazım bence.İyi antrenman ve beslenme programını ayarlayacak ve çok çeşitli hareketleri NİZAMİ şekilde gösterecek bi öğretmen gerekir iyi vücut için bunlar kesinlikle gerekiyor.
     
  6. Godofwar250
    Offline

    Godofwar250 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sol kol daha güçlü gibi 10 kiloluk dambılda daha az yoruluyor sağa göre görünüş sağda güç solda gibi.
    Yorumun için teşekkür ederim
    .

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:04 ----------

    Gerekli proteinimi sağlıyorum.Şu an evde çalışırım ilerki yıllarımda kesinlikle yazılacağım şuan sadece altyapımı kuruyorumki orda yokluk çekmeyeyim :)
    Yorumun için teşekkürler.
     
  7. Godofwar250
    Offline

    Godofwar250 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bide kışın kaslar genişliyormuş doğru mu ? :)
     
  8. serkanhancer
    Offline

    serkanhancer Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    kışın antrenman yapmak yaza gore daha orantılı olur özellikle agırlık arttırmada kış antrenmanları daha ıyıdır bunla beraber zaten kas sevıyende artıcaktır
     
  9. Godofwar250
    Offline

    Godofwar250 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Umarım bütün sporcular için bu kış çok verimli geçer.
    Bi soru mesela ben 10 kilo dambılla çalışıyorum 3x maksimum yapıyorum (20 16 12) 12 kilo yapıp tekrarımı azaltayım?
     
  10. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş