1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3. Ay bitti..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve bugra19 tarafından 30 Eylül 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bugra19
    Offline

    bugra19 Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2008
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sevgilim hocam 3. ayım bitti ama ben halimden pek mennun deilim tavsiyleriniz için teşekkürler şimdiden.. .. Spora başlarken 66 kg idim şimdi 74 kilo oldum boy 1.80..
     

    Ekli Dosyalar:

    • a.jpg
      a.jpg
      Dosya Boyutu:
      79,8 KB
      Görüntüleme:
      202
    • b.jpg
      b.jpg
      Dosya Boyutu:
      58,9 KB
      Görüntüleme:
      164
    • c.jpg
      c.jpg
      Dosya Boyutu:
      64,4 KB
      Görüntüleme:
      109
    • d.jpg
      d.jpg
      Dosya Boyutu:
      64,1 KB
      Görüntüleme:
      81
    • 30092008315.jpg
      30092008315.jpg
      Dosya Boyutu:
      57,2 KB
      Görüntüleme:
      103
  2. Jevric
    Offline

    Jevric Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    yaşın kaç, nerede çalıştın, beslenme şeklin neydi, amacın nasıl bir vücut?
     
  3. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Bugra19, lutfen resim ekleme kurallarini okuyun. Verdiginiz pozlar yeterli degil, ayrica gerekli bilgileri eklemeniz gerekiyor. Aksi halde basliginiz belli bir sure sonra kilitlenecektir.
     
    Anaxielia, diez ve saydam bunu beğendi.
  4. bugra19
    Offline

    bugra19 Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2008
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Pardon yaş 22 spor salonunda çalışıyorum beslenmem düzenli herşeye dikkat ediyroum bu ayda protein tozuna başladım..Amacım çok bulk bi adam olmak deil fit kalıp biraz daha kas yapmak yani belli etsinler kendilerini yete bana...
     
    Son düzenleme: 30 Eylül 2008
  5. Jevric
    Offline

    Jevric Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    pazularda ve sirtta 3 aylık gelişme olduğu belli. Fakat verdiğin pozlar yetersiz. Göğüs pozu yok, omuz yok, karın yok... Fazla bişey anlaşılmıyor.
     
  6. YAHYA
    Offline

    YAHYA Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    buğra biraz daha kg almalısın ve bize programın hakkında bilgi verirsen daha yardımcı olabiliriz
     
  7. raistilin
    Online

    raistilin Guest

    Sen sanırsam çok hamsın. Alt yapı oluşuo dha sende. Göğüslere ve karın egzersizlerine ağırlık ver bence. Kol zaten zamanla oluşur.
     

Sayfayı Paylaş