1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3.ay bitti yardım lütfen 1,87 boy 68kg 33kol

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve aliyilmaz3 tarafından 5 Ekim 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. aliyilmaz3
    Offline

    aliyilmaz3 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
  2. gaddarkemal
    Offline

    gaddarkemal Yeni Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    994
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    İçimden bir ses "forum kurallarını, başlık açma kurallarını ve resim ekleme kurallarını okumalısınız" diye bir cevap alacağını söylüyor. 6. hissim çok kuvvetlidir bence bu cevabı alacaksın.

    Bu kuralları okumadığın için de yorum yapmayacağım kusura bakma.
     
    djburakgs bunu beğendi.
  3. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    kolun 29 cm den 33 cm e çıkmış. bence daha fazla gelişim olmaz :D:D
    ama forum kurallarını ve resim ekleme kurallarını okursan belki gelişim devam edebilir. :D:D hadi kolay gele..
     
  4. raistilin
    Online

    raistilin Guest

    Ya altyapı denen şey yok o yüzden gelişimin gözle görülür biçimde deiL. Çocukken bolca şnav , mekik , barfix vs. çalışanlarda daha hızlı gelişim oluor bna göre. Göğüs ve kol bölgelerine yüklen biraz. Kilo almaya bak.
     
  5. YAHYA
    Offline

    YAHYA Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    kg almaya bak çok iyi beslen doğal yollarla beslen istediğine ulaşaçaksın daha erken hem çok fazla yüklenmene gerek yok
     
  6. Jevric
    Offline

    Jevric Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    beslenme programın nedir? sadece o dediğin ürünle kilo alınmazç
     
  7. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Boyunuza göre kilonuz yetersiz bence, 75-80 kilo olmalısınız.
     

Sayfayı Paylaş