3.ay BB öncesi ve sonrası (yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cagri2424 tarafından 11 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cagri2424
    Offline

    cagri2424 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    merhaba

    ben 17 yaşındayım 3 aydır bb yapıyorum 3 ay içinde 8 kilo aldım şuanki kilom 78
    boyum 1.90 ek besin kullanmadım basladığımda kol ölçüm 29 du şuan 34 diğer ölçülerimi bilmiyorum beslenmeme çok dikkat ediyorum yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

    cagri2424, 11 Kasım 2011
    #1
  2. bahomaho
    Offline

    bahomaho Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Belin çok kalın gibi geldi gögüsler iyi gibi duruyor
     
    bahomaho, 11 Kasım 2011
    #2
  3. cagri2424
    Offline

    cagri2424 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    bel 78 çok kalın değil bence
     
    cagri2424, 11 Kasım 2011
    #3
  4. Des
    Offline

    Des Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    benim boyum da 1.90 75 kiloyum. ama yağ oranım çok az ve belim 72cm. belin kalın gerçekten mekik sıklaştır biraz. ayrıca vücudun güzel gelişmiş ama şekilsiz kalmış gibi, farklı hareketlerle vücuduna süprizler yaparak ani gelişmeler yapabilirsin. şekil verici hareketleri sor hocana, mesela göğüs için genelde pullover önerilir.
     
    Des, 11 Kasım 2011
    #4
  5. cagri2424
    Offline

    cagri2424 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaşlar kas büyütürken hafif göbek olması gerekır kas büyütümünü bitirdikden sorna definasyon yaparım ne yağ kalır ne bişey
     
    cagri2424, 11 Kasım 2011
    #5
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 21 Kasım 2011
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş