3. ayın başlangıcı no suplement.

3. ayım oluyor suplement almadım ama bugun yeni muscletech hardcore whey protein aldım yorumlarınızı beklıyorum şimdiden teşekkürler

 

Eski halinide görsek daha iyi olurdu bence.

 

başladıgım zaman hıc aklıma gelmemişdi ama artık cekıyorum

 

zayıflamanız gerekıyor saygılar.

 

3 gün agırlık 3 gün kardio yapıyorum. 88 kilodan 84 düşdüm kardio'ya ve yemege dikkat ediyorum.muscletech protein alıyorum artı olarak.

 

Yağ, tuzu minimum şekeri de keserseniz daha kolay yağ yakımı olacaktır. Yediklerinizi tam yazarsanız kusurlu olanları da ayıklayabiliriz.

 

bence üç aylık için iyi bir ilerleme diyecem sadece ölçülerden . bence başarılı olursun fakat olay supplementde değil bilesin.

 

3 gun body 3 gun kardıo calısıyorsanız iyi bende sandım kardıo calısmıyorsunuz bende sızın gıbı calısıyorum ve iyi sonuç aldım iyi çalışmalar

 

2 ay oldu 15gün finaller nedeniyle bırakdım ve dün tekrar basladım 3. aya supplement'de yeni başladım ek gıda olsun diye. kardio gercekden işe yaramışdı bel 95 idi 91 düşdü gözle görülür bir gelişim oldu kardio'ya devam daha yeni geldim salondan ) kardeşim yediklermi tam olarak yazamıyorum cnki ögrenciyim ne bulsak gidiyo ama yaglı oranını düsürdüm tuz cok az şekerli yiyecekleride tamamen kesdim bu fotoda 15 gün boyunca abur cubur yedim.ama 2 gündür salona devam etmeye başladım ve kesdim. Yorumlar için teşekkürler

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 07:47 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 07:42 ----------

Ultimate yağ yakıcı kullanıyorum artık yağ yakıcıların bi etkisi oluyo mu kardio'da yardım edebilir misiniz?

 

Bence ilk hedefin o bel çevresindeki yağları eritmek ve zayıflamak olmalı.

 

eritmeye çalışıyorum 2 aydır hiç hamurlu yiyecek yemiyorum yag tuz az şeker hiç yok ama yınede az ilerliyor.vermek almakdan zor )