Selamun aleyküm bftr ailesi bodyde 3. ayım bitti bir supplament almayı düşünüyorum ama maddi durumum biraz kötü o sebepten dolayı bir amino asit almayı düşünüyorum SEI NUTRITION AMINO 2.0 300 TABLET Sei Nutrition Amino 2.0 300 Tablet | Supplementler.com fiyat bakımından gayet ucuz ve bütçeme uygun öğrenciğim bir işte çalışmıyorum bu ürünü alsam tavsiye edermisiniz?Bu arada 15 buçuk yaşındayım 16ma gircem ölçülerimi yazayım kol 34 cm göğüs 95 cm omuz 112 cm(ölçüler soğukken) boy 1.74 kilo 68 beslenme programımıda yazabilirim
sabah 3 yumurta 50 gr peynir(herzaman değil)
öğlen(okula gitmeden önce) 150-200 gr makarna yanında olursa çorba veya başka yemek yerim
akşam okuldan gelince 150-200 gr makarna yanında başka yemeklerde yerim
1-2 saat sonra 100 gr tavuk göğüsü(kızartma) bazı akşamlar 50-100 gr arası fındık yerim
saat 9 dan sonra antrenmana gidiyorum antrenmandan gelince saat 11 gibi 50 gr kuru çökelek ve 2 yumurta (44 gr protein)
eğer bu amino asiti alırsam spordan önce 3 tablet ve spordan hemen sonra 3 tablet almayı düşünüyorum hedefim ise kas kütlesini ve hacim arttırmak amino asitler protein tozlarının yerini tutarmı acaba?Mesela ben protein tozunu günlük gereken protein ihtiyacını tamamlayabilirim amino asitlede böyle birşey mümkünmüdür?
http://i.hizliresim.com/wzgWVg.jpg
http://i.hizliresim.com/eW4lZE.jpg
tavsiyelerinizi bekliyorum yorumlarınızı esirgemeyin
--- Mesaj birleştirildi, 15 Ocak 2014 ---
arkadaşlar bu markanın protein tozu ve kilo aldırıcı ürünüde var belki üzerine biraz daha biriktirerek alabilirim siz hangisini almamı önerirsiniz?Protein tozu bana daha ekonomik geldi açıkcası
Sei Nutrition Max Protein 2268 Gr | Supplementler.com
Sei Nutrition Max Mass 3629 Gram | Supplementler.com
Son düzenleme: 15 Ocak 2014