3. Ayımı bitirdim ve..Yardım..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Labladore tarafından 25 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Labladore
    Offline

    Labladore Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Karşıyaka
    Merhaba Arkadaşlar

    3 aydan beri body yapıyorum ve güsel sonuç aldım diyebilirim. Sizden isteğim bana 2 günlük güzel bir çalışma programı çıkarmanızdır. Salondaki hoca 3 günlük yaptı ve ben 3 günlük değil 2 günlük istiorum. Sizden ricam 2 günlük bi program yazmanızdır.
    Bu arada GNC firmasından ek takviye olarak 2 adet ürün aldım.
    Muscletech Nitro Tech Hardcore Pro Series
    GNC Pro Performance® Liquid L-Carnitine

    İlginize şimdiden teşekkürler..

    Yaşım 28
    Kilom 78
    Boyum 1.86

    Kol : 35
    Omuz 119
    Bel 86
     
    Labladore, 25 Aralık 2011
    #1
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Hedefinizi belirleyip buna göre bir program oluşturmalı ve bu şekilde tartışmaya açmalısınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    Rpac, 26 Aralık 2011
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş