3 Alıntıyı Göster 8 AYDA NE KADAR GELİŞEBİLİRİM

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yaso3597 tarafından 3 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yaso3597
    Offline

    yaso3597 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2012
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Şuan 85 Kiloyum insanity workout yapıyorum ocak ayında biticek sanırım ama ben istediğim kiloya ulaşmak için 2 tur yapmayı düşünüyorum ( 65 / 70 KG ) Mart ayına kadar
    insainty workout yaptıktan sonra yaza kadarda p90x yapmak istiyorum önümde koca 8 ay var bu süre zarfında 65 70 kiloya inip güzel bir vücut yaparmıyım ? Beslenme programım şu şekilde

    SABAH
    1 dilim ekmek
    Haşlanmış yumurta
    2 bardak süt

    ÖĞLEN
    Ev yemeği [EKMEKSİZ ]

    AKŞAM
    1 dilim ekmek
    Ton balığı
    Haşlanmış mısır
    Yeşilçay

    Saat 20:00’dan sonra yemek yemeyeceğim , meyve bulduğum zaman yiyeceğim , ev yemeği okulda yiyorum tuzsuz ekmeksiz yemeye özen göstericem yorumunuz nedir
     
  2. yaso3597
    Offline

    yaso3597 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2012
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Güncel
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Kahinlik beklentisi yasaktır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :


    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş