3 Alıntıyı Göster 8 AYDA NE KADAR GELİŞEBİLİRİM

Şuan 85 Kiloyum insanity workout yapıyorum ocak ayında biticek sanırım ama ben istediğim kiloya ulaşmak için 2 tur yapmayı düşünüyorum ( 65 / 70 KG ) Mart ayına kadar
insainty workout yaptıktan sonra yaza kadarda p90x yapmak istiyorum önümde koca 8 ay var bu süre zarfında 65 70 kiloya inip güzel bir vücut yaparmıyım ? Beslenme programım şu şekilde

SABAH
1 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
2 bardak süt

ÖĞLEN
Ev yemeği [EKMEKSİZ ]

AKŞAM
1 dilim ekmek
Ton balığı
Haşlanmış mısır
Yeşilçay

Saat 20:00’dan sonra yemek yemeyeceğim , meyve bulduğum zaman yiyeceğim , ev yemeği okulda yiyorum tuzsuz ekmeksiz yemeye özen göstericem yorumunuz nedir

 

Güncel

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Kahinlik beklentisi yasaktır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :


Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi