3 adet suplementim en iyi nasil kullanmaliyim ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Darkmoon53 tarafından 18 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Darkmoon53
    Offline

    Darkmoon53 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2016
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Bu sporu 4 aydir yapiyorum.
    Şu anda mevcut 3 suplementim var;
    Whey protein + kreatin3gr + aminofull tablet

    En iyi kombin şekli nasil olur ve off günlerde hangilerini kullanmaliyim ?


    HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Dizzzy
    Offline

    Dizzzy Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kombin derken zaten sen bunları kombinlemişsin off günlerde amino alma yeter bide kretain yüklemesi hakkında biraz bilgi edin forumdan ona göre kullanabilirisiniz onuda proteinide sürekli kullanabilirsin
     
    Darkmoon53 bunu beğendi.
  3. Darkmoon53
    Offline

    Darkmoon53 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2016
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Kombinden kastim :
    wheyi sabah.
    Kreatini antremandan once.
    Aminol full +wheyi antremandan sonra gibi
    En iyi kullanim zamanlari nasil olur?

    HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Dizzzy bunu beğendi.
  4. Dizzzy
    Offline

    Dizzzy Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kretain ve aminoyu antrenmandan 30 veya 40 dakika önce antrenmandan sonra tekrardan whey+amino alabilirsin
    Sabah sağlam bi öğünden sonra tok karnına whey içebilirsin dediğim gibi off günleri amino alma kretain sana kalmış
    Antrenman,beslenme,dinlenme ni düzene sokarsan iyi ölçüler alabilirsin bu ürünlerle teşekkürler
     
    Darkmoon53 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş