1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3.5 Aylık Çalışma (Yaş=18, Boy= 1,75, Kilo=71)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve eneseser tarafından 28 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. eneseser
    Offline

    eneseser Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Amino Acid Kullanmayı Düşünüyorum Ne Dersiniz

    Kullansam Bi Faydası Olurbu Bu Vücuda Yoksa Kilomu İstiyo Vucut

    Bilgilendirirseniz Sevinirim Bu Arada Fotolar;


    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]



    [​IMG]


    [​IMG]
     
  2. deniz34
    Offline

    deniz34 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kilo alman gerektigini dusunuyorum hacim kazanmalisin
    arti sana glutamine onerebilirim aminoacid yerine
     
  3. siyahkuşak
    Offline

    siyahkuşak Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    ne gerekmiyor ki vücuduna......
    tavuk,makarna,pilav,patates,varsa imkanın protein tozu daha da glutamin,vs vs.....
     
  4. ksfıtness
    Offline

    ksfıtness Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    şöyle diyebilirim kendimi eklemedim ama bende 3 aydır yapıyorum sertleşmeler fln hacim büyümeleri fln oluyo proteyn tozuda kullanıyorum optimumun..yalnız beslenmem deişiyor.. neya bilirmki ??
     
  5. Body.
    Offline

    Body. Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hafif hafif boy göstermiş kaslar iyi gidiyosun bence ama arkadaşların dediği gibi kilo al hacim kazan öyle çok daha iyi gözüküceksin ;)
     
  6. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    175 boy'a 71 kilo ideal . en fazla 80-85 e cık cıkabilirsen . bence gerek bile yok . yağsız , cok proteinli yemek yediginde zaten yağlarını idmanla birlikte yakıp kasları ortaya koyucaksın zaten yaz geldi :)

    Yağsız beslen , bol proteinli beslen ( en az 150 gr protein )
     

Sayfayı Paylaş